四豆汤祛湿是红豆、黄豆、绿豆和黑豆四种豆，具有健脾祛湿、利尿消肿、消暑解热的功效。
1.红豆：含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、钙、铁、核黄素等营养物质，是生活中的常见食物，也是一味中药，中医认为红豆性甘、平，有利水消肿，解毒排脓的功效；
2.黄豆：属于优质植物蛋白食物，其蛋白质含量明显高于谷类食物，还含有钙、磷、铁、维生素B1、维生素Ｂ2等丰富的营养成分，且糖分低，很适合作为日常食物或是控糖人群的主食。中医认为黄豆性甘，有宽中导滞，健脾利水，解毒消肿的功效；
3.绿豆：含有丰富的球蛋白、脂肪、碳水化合物、钙以及各种维生素，营养成分较高，且现代药理研究还发现绿豆有降血脂、降胆固醇、抗过敏以及抗菌功效，很适合日常食用；
4.黑豆：含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，另外现代药理研究证明黑豆可以降低人体血胆固醇含量，减少患心脏病的风险，还能改善贫血，并清除自由基，延缓衰老，所以黑豆不但能作为日常的食物，还能作为营养保健品食用。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
生姜是具有祛湿的作用，一些身体湿气比较重的人可以使用红糖生姜水或者是姜糖膏进行除湿，食用醋泡姜也可以起到祛除寒湿的作用。建议在食用生姜时要避免空腹，以免对胃部造成刺激。生姜祛湿主要适用于寒湿困脾，或者是体表有湿的情况，如果是湿热郁结，就不太适合，由于生姜性味辛热，会加重湿热的症状。一方面生姜的发汗作用可以去除一部分湿邪，同时它能够温运脾胃，能够促进脾的运化水湿的作用，从而达到祛湿的作用。姜茶里面主要的成分是生姜，也是说用生姜泡茶喝，生姜是一种祛风解表的药物，吃了对轻症的感冒是有效的，对祛除体内的湿气没有较好的作用，所以说单纯的喝姜茶对去除一些轻微的感冒是具有一定的效果的，去除体内的湿气还是需要吃一些健脾祛湿的中药。
喝生姜茶是可以除湿的，建议你平时也可以使用一些薏米和赤小豆煮水喝，祛湿的效果也很好，注意不要熬夜，饮食上不能吃一些过于寒凉的食物，室内经常开窗通风，衣物和被褥保持干燥，在日光下曝晒，有利于改善湿气重的症状，饮食上要清淡一些。或者是去做火疗，在三伏天可以去湿，可以写，喝一些养生的茶之类的，而且在三伏天不要吃冷饮，可以喝热水喝茶，让汗发出来，这样更好一些，会起到祛湿的作用。生姜红糖水是没有办法去试的，如果有症状的话可以用点薏米仁熬粥。生姜有祛风散寒的作用，蜂蜜水有润肠通便，排毒养颜的效果。
日常进食的食物很多都有去湿作用，比如薏米，红豆，冬瓜，玉米糊031都具有，健脾养胃，利水祛湿，清热止泻之功效，上述食物可以在一起煲汤，熬粥食用，都可以起到祛湿的作用。失去是六淫之首。荆芥穗6防风6芦根3O炙甘草10葛根30生姜10杏仁6苏叶1O。外有风寒内有痰热用麻杏石甘颗粒。
临床上祛湿药很多，由于分湿热、寒湿、外湿以及内湿，因此在治疗的时候，就应该选择针对性的治疗。一般外湿性治疗，主要选择参苓
西瓜常不能够起到祛湿的作用，如果要祛湿，一般需要针对性的用药。 西瓜是属于水果当中的一种西瓜的药用功效，主要是缓解疲劳以及利水消肿，对于体内多余的水分排出能够起到促进的作用，而且能够起到解暑生精的功效
夏至可以吃薏米仁、红豆、冬瓜等食物祛湿，也可以遵医嘱吃清热祛湿颗粒、四妙丸祛湿。一、食物：1、薏米仁：湿气重可以用薏米仁煮粥喝，这样可以祛除体内的湿气，而且还有消肿利水的效果。2、红豆：这种
