体内淤血可以通过运动调整、饮食调整、药物调整等多种方法改善。
1、运动调整:日常生活中适当的参加一些有氧运动或者是户外锻炼,比如太极拳或者是健身操、广场舞等,这样不仅能够达到使全身经络运畅,而且还能够达到促进血液循环的作用,对于出现的体内淤血也能够起到很好的调整作用。
2、饮食调整:平时饮食上可以适当吃些桃仁、橘子、红糖、桑葚等,都能够达到活血化瘀的效果,对于体内淤血能够起到辅助调理作用。
3、药物调整:如果体内淤血比较严重,则可能需要通过药物的方法调整,比如在医生指导下使用血府逐瘀汤和复星活血汤。