小儿在腹胀的过程当中饮食方面可以多吃一些富含膳食纤维丰富的蔬菜和水果，比如多吃一些大白菜，多吃韭菜，芹菜，油菜，菜花，以及多吃一些苹果，梨，香蕉和火龙果，这些食物特别容易消化，对小儿的身体生长能够起到非常好的作用。如果宝宝已经添加辅食了，肚子胀气时可以适当吃些蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、苹果、猕猴桃、菠萝、香蕉、燕麦粥、小米粥、玉米、南瓜等，这些食物不会增大消化系统负担，还可以提高消化能力。孩子胀气的主要原因是消化不良，应该在饮食上进一步的改善，多吃新鲜的蔬菜或者水果。
肚子胀气吃什么药效果好
肚子胀气，除了口服药物，还需要注意饮食，平时应该多吃新鲜的蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物。自觉脘腹胀满不舒，食欲减退，不欲饮食，严重者会有恶心呕吐，兼见肢体困重，头晕目眩等。肚子胀气一般多考虑为消化不良，主要是由于饮食不洁、慢性胃炎或胃肠功能紊乱等原因引起。
2岁宝宝拉肚后腹胀怎么办
如果宝宝只是轻微的拉肚子，没有什么其他的症状，可以通过调整饮食和物理治疗对其进行调整，可以给宝宝进食米汤、稀饭或软面条类的易消化的食物，在补充营养的同时有助于身体的康复。平时不要给孩子吃一些生冷的不好消化的食物，可以多给孩子喝小米粥养胃，吃些蛋黄和维生素较多的水果蔬菜，增强孩子的免疫力、抵抗力。要是两岁的宝宝出现了胀气腹泻的情况，这个要根据宝宝具体的情况给予相应的治疗，要是宝宝饮食不当所造成的，那可以采取禁食或者适量的控制饮食。
