头沉可以选择休息，适量喝水等处理方式，具体需要根据患者导致头沉的原因而定。
一般头沉最常见的原因是由于休息不好，比如长时间睡眠质量不好，熬夜引起，则可以通过适当的休息改善头沉的情况。休息的同时，还可以适量喝水，建议选择温开水，可以补充身体水分，促进头部的血液循环，帮助缓解头沉症状。
但也有部分人头沉与一些药物有关，比较常见的是一些感冒药，具有解热、镇静的作用，部分患者可能会出现头晕、头沉、嗜睡的情况。一般不需要特殊处理，如果感冒症状得以控制，及时停药即可。
还有一些患者头沉是由于高血压引起的，这种情况应该在医生的指导下口服尼莫地平片和硝苯地平缓释片等药物治疗，来控制血压，缓解症状。
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头发紧、发沉有可能是神经衰弱引起，患者可以出现睡眠功能紊乱，包括入睡困难，睡眠过程中容易早醒或者睡眠时做梦较多，可能会影响到睡眠质量，也可能会引起睡眠时间过短。严重睡眠障碍的患者可以出现脑细胞功能障碍，如头发紧、发沉，甚至可能会出现四肢乏力等。主要表现为头部胀痛以及压迫感、紧束感，同时也可能会出现恶心、呕吐，症状持续时间数天、数周或者数月，如果精神过度紧张、压力过大也可能会引起。
如果出现了脉搏沉，有可能说明患者有肝肾不足的表现，需要在中医师指导下，规范的服用补益肝肾一类的中药，进行调理治疗。许多患者去中医院看病的时候，医生往往会把脉，告诉患者说你的脉搏沉。脉搏沉是一种中医的说法，一般认为如果当医生，用力按你的脉搏的时候，才能触及到脉搏的搏动，把这种现象称为脉搏沉。
患者出现脉搏很沉一般是寒证，里证及实证，剧痛也会出现沉脉，具体的病因要及时去医院检查后才能确诊，需要结合具体的现象，该有舌苔来看的。如果出现了脉搏沉，有可能说明患者有肝肾不足的表现，需要在中医师指导下，规范的服用补益肝肾一类的中药，进行调理治疗。沉脉主里证，因邪郁在里，气血内困，则脉见沉相。
头沉可以选择休息，适量喝水等处理方式，具体需要根据患者导致头沉的原因而定。 一般头沉最常见的原因是由于休息不好，比如长时间睡眠质量不好，熬夜引起，则可以通过适当的休息改善头沉的情况。休息的同时，还可以适量喝水。 但也有部分人头沉与一些药物有关，比较常见的是一些感冒药，具有解热、镇静的作用，部分患者可能会出现头晕、头沉、嗜睡的情况。 还有一些患者头沉是由于高血压引起的，应该在医生的指导下口服尼莫地平片和硝苯地平缓释片等药物治疗。
头痛头沉一般是由于生理性、感冒、颅内占位性病变等原因造成。 1、生理性：如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，或者睡眠质量比较差，就会引起头痛头沉的症状。平时注意休息，避免熬夜。 2、感冒：通常是由于受凉，
头沉头晕可能是由于感冒、高血压、颈椎病等原因引起。 1、感冒：感冒可能会导致机体免疫力下降，导致脑部供氧不足，可能会出现头疼头晕的情况。可以遵医嘱服用磷酸奥司他韦胶囊、罗红霉素分散片、头孢呋辛酯片等药
