让头脑清醒应注意以下事项：
1、保证睡眠充足，保证睡眠的质量，作息规律，早睡早起，不熬夜。只有睡眠好了，人体的精力才会比较旺盛，大脑得到休息和放松。人的心情才会平静，有好的决断力。
2、头脑清醒与情绪稳定也有很大的关系，日常要保持冷静，以平常心、安稳的心态去面对将要发生的事情，让情绪处于一个相对平稳的状态，不要起伏过大，尤其是在激动、悲伤的时候，头脑很容易不清醒。
3、科学饮食，日常要多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，不但有利于身体健康，还能使大脑获取充分的营养物质，使头脑灵活、清醒。
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对于脑子每天蒙蒙的不清醒，建议病人查头部CT或脑血管彩超的检查，评估是否是由于而动脉硬化，血流速度减慢引起的脑供血不足出现的。如果是脑供血不足引起的，可以给予病人口服改善循环的药物，也可以就诊中医内科给予针灸、按摩的治疗。脑袋每天蒙蒙的不清醒也可以见于肥胖的病人，由于平时吃得过于油腻影响了脾的运化，导致痰湿蕴化不通畅会出现痰湿内蕴，痰湿上蒙清窍之后病人可以出现每天脑袋蒙蒙的不清楚，严重的时候会觉得头重如裹。建议病人的清淡饮食，可以给予健脾利湿的中药汤剂口服，必要的时候也可以配合中医的针灸。脑子每天蒙蒙的不清醒也可以见于些睡眠障碍的病人，由于夜间睡眠质量差，可以出现第二天的脑袋不清醒，严重的时候会出现记忆力下降、注意力不集中等，可以给予病人调整睡眠、对症治疗。
首先是免得我们发生事故患者不良情绪有直接关系的，所以建议患者治疗是其实最主要的还是要放松自己的情绪的。建议患者当有这种焦虑抑郁情绪来临的时候要学会去接纳他们，学会和自己的不良情绪做朋友的。要学会和这种不良的情绪去待在一起。
头脑里有人说话通常跟抑郁症、精神分裂症、焦虑症等疾病有一定的关系，需要到医院就诊，了解病因，对症治疗。 1.抑郁症：当患者在日常生活中发生过重大的突发性事件或者精神上受到创伤，容易引起抑郁症，可以遵医
头脑发麻通常是由于神经衰弱、颈椎病、脑血栓等原因造成。 1、神经衰弱：通常是由于睡眠不足，过度紧张，导致的功能性疾病，就会出现头脑发麻的现象。主要以心理治疗为主，平时也要注意休息，保持充足的睡眠。 2
头晕脑胀耳鸣头脑发响可能是过于疲劳、精神紧张、高血压、颈椎病、脑瘤导致的。 1、过于疲劳：长时间从事重体力劳动，或者运动的时间比较长，就会导致体能消耗过多，引起上述不适。无需给予特殊的处理，适当休息后不适症状就会有所缓解。 2、精神紧张：因为考试、上台演讲等原因，精神长时间处于紧张状态的人群，也会出现这些不适症状，因为精神长时间处于紧张的状态，会影响脑部的正常供血供氧。可以通过深呼吸、聊天等方法转移注意力，缓解精神紧张感。 3、高血压：该类患者如果血压控制不稳，会导致颅内压逐渐升高，从而引起脑供血不足、脑
