每天深度睡眠5小时可以吗

每天深度睡眠5小时可以，属于正常的深睡眠时间。

深度睡眠是睡眠的一部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人一天的劳累，促进人体新陈代谢。

正常的成年人每天睡眠时间是在6个小时到8个小时之间，因此进入深睡眠的时间达到5个小时，说明睡眠质量是比较好的了。

但每一个人身体体质是不一样的，所需要的睡眠时间也有一定的差异，不必过分追求睡眠时间，只要睡醒后觉得神清气爽，就说明睡眠质量正常。