两个肩膀的关节疼可能是过度劳累、着凉、肩周炎等原因所致的。
1、过度劳累：如果在生活当中长时间保持一个动作或者过度劳累，容易导致肩膀的关节出现疼痛，可以轻轻的按摩来缓解。
2、着凉：如果天气比较寒冷，没有注意保暖，冷风刺激会导致肌肉痉挛，间接引起两个肩膀的关节疼痛。此时可通过增加衣物、热敷改善。
3、肩周炎：肩周炎属于常见的一种疾病，可能会导致两个肩膀的关节疼痛反复发作。目前对于肩周炎尚无特效疗法，主要是保守治疗。常用治疗方法有口服布洛芬、塞来昔布等消炎镇痛药、物理治疗、痛点局部封闭、按摩推拿、自我按摩等。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
肩膀不小心扭伤了，可能只是局部肌肉、韧带软组织损伤。当然，如果是严重的扭伤，可能伴随关节脱位或者骨折等情况。对于单纯的软组织肌肉、韧带损伤，都是选择保守治疗，局部可以选择膏药，比如氟比洛芬巴布膏理疗。
如果患者存在了一侧肩部的酸痛，那么往往是由于如下几种原因所导致的。第一，这种情况可能是由于此处的过度疲劳而引起的。比如患者过度的使用了这侧的上肢进行了相关的劳动或锻炼，那么就有可能会引起此处的肌肉疲劳，继而引起肩部的酸痛。第二，这种情况还常见于患者出现了此处的无菌性的炎症，比如患者出现了肩周炎。第三，这种情况还常见于患者存在了颈椎病。在颈椎病发病的时候，可能会累及到一侧的肩关节，继而引起上述的症状。第四，此类症状还常见于患者存在了肩部的相关损伤，比如有肩袖的损伤。
肩部的肌肉酸痛，比较常见的就是肩关节的疾病，比如是否有肩袖损伤、肩关节撞击征、关节盂的损伤、或者肱二头肌长头腱炎等，这些肩关节的疾病都可能会引起肩部的肌肉酸痛。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
