健身后肩关节一抬手就疼可能是乳酸堆积、滑囊炎、肩关节脱位等原因引发。如果在健身后出现肩关节部位疼痛明显，需要到医院做局部核磁共振检查，才能起到明确诊断作用。
1、乳酸堆积：在健身室以后活动量太大，持续时间太长，就有可能会引发肌肉损伤，出现无氧代谢也就会伴有乳酸堆积，临床上会出现酸胀痛。可以在医生指导下服用布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等药物。
2、无菌性炎症：在肩关节部位长期活动时候，韧带和骨组织之间还会出现摩擦，也就会对肩袖韧带造成磨损，伴有无菌性炎症，临床上会有肩关节部位疼痛和水肿。可以遵医嘱做微波、红外线、中频脉冲电等物理治疗。
3、肩关节损伤：本身有肩关节脱位，在投掷或者外展外旋的时候会引发肩关节损伤，伴有疼痛感，可以遵医嘱使用复方伤痛胶囊、活血止痛膏、三七片等药物。
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急性外耳道炎是由于挖耳朵、耳朵进水等原因由细菌感染造成外耳道软组织的急性炎症，患者主要的症状为耳部疼痛、咀嚼时疼痛更加明显。颞下颌关节炎的患者也会表现为张口时耳部疼痛，颞下颌关节炎平时要吃一些软的食物，疼痛明显时可以服用非甾体抗炎药治疗。张口时出现耳部疼痛引起的原因有很多。
在生活中，如果一个人摇头的时候出现头疼的症状，需要考虑以下几种可能。一，如果摇头的时候出现单侧头部搏动性的疼痛，甚至伴有恶心欲吐等症状。像这种情况首先需要考虑偏头痛引起来的上述不适，建议患者可以口服西比灵治疗，缓解头痛症状。其次，如果患者摇头的时候出现双侧枕部以及双侧顶部对称性的头痛，并且伴随后颈部不舒服的症状。像这种情况就需要考虑颈源性头痛的可能。如果是后面这种情况，建议最好能够到医院去行颈椎磁共振检查，进一步明确诊断。
这种情况下考虑患者有耵聍栓塞，耵聍结成的团块比较硬，患者在挖耳时可能会造成刺激外耳道而诱发的疼痛，而且耵聍栓塞之后，耵聍刺激外耳道容易诱发外耳道炎也会出现耳朵疼痛的表现。如果患者现在盯聍团块较大较硬时，可以先行用碳酸氢钠溶液滴耳将耵聍泡软之后再去医院，由医生将耵聍取出，或者用吸引器吸出。
