髌骨手术小腿抬不起来怎么练

髌骨手术小腿抬不起来可以练习直抬腿，可以在每天晚上睡觉之前在床上坐直，腿抬高锻炼，坚持做锻炼时候能有利于具体功能恢复，也可以在医生指导下做康复功能锻炼。

髌骨手术完成后需要使用夹板或者石膏做固定，长时间不运动会影响到局部血液循环，就有可能会出现小腿抬不起来。如果症状不是特别严重，只需要遵医嘱做仰卧位姿势后，使膝关节部位处于绷直状态，在做患肢抬高，每次抬高应该是在70度左右。

遵医嘱坚持做只抬腿训练习时候也可以做反方向锻炼，再绷直膝关节部位缓慢向上做高抬腿练习。