夏天吃冬瓜、苦瓜、薏米等蔬菜可以祛湿气。
1、冬瓜：冬瓜有较好的利尿消肿作用，可以在一定程度上祛除湿气，所以体内湿气比较重的人群可以通过适当吃冬瓜进行缓解。
2、苦瓜：苦瓜具有清热祛湿的效果，尤其在夏天适当吃苦瓜，在祛湿的同时还能降暑防暑，改善食欲。
3、薏米：薏米味甘，性凉，具有利水渗湿、健脾益气的功效，经常喝薏米粥还可以祛湿，但注意便秘人群不宜多吃。
注意：每个人的身体情况不同，湿气重的程度也不同，因此通过饮食祛湿气的效果因人而异。
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医患问答
更多壮阳的蔬菜
问：有很多食物可以补肾壮阳，如韭菜，大葱，羊肉，驴肉，狗肉，以及其他各种动物的生殖器都可以起到壮阳的作用。也可以用枸杞、海马、鹿茸等泡酒喝，多吃含锌的食物，多做户外运动，节制性生活。补肾壮阳的食物主要包括芝麻、牡蛎、粟米、韭菜、豇豆、狗肉、羊肉、猪肾、山药、干贝、鲈鱼、泥鳅、板栗、海参等食物。建议：男性出现肾虚后，可以多食用补肾的食物，同时需要注意休息，适当运动。男性补肾壮阳的最佳食物主要包括黑米、黑豆、黑木耳、洋葱、韭菜、动物肝脏、海参、生蚝、核桃、花生、香蕉、荔枝、龙眼等，其次需要在平时适当的进行体育运动，并且增强自身的抵抗力和免疫力。
2020-06-13
湿疹吃什么蔬菜
得了湿疹后除了吃芹菜，还可以吃西红柿、韭菜、白萝卜等蔬菜，不过要注意饮食中不能吃葱姜蒜、花椒等食物，当然也要养成良好的生活习惯，比如说不吸烟喝酒，不熬夜等。很多人的湿疹是突然爆发的，这可能和摄入过敏性的食物有关，也可能是接触了刺激性的物质，不过也不排除是遗传因素引起的。
2020-06-24
湿疹吃什么蔬菜
洋葱和大蒜等含有抗炎化合物可防过敏症的发病，吃一些含有维生素和水果和素菜，例如苹果，梨子，绿豆，冬瓜，黄瓜等等一些清热解毒的素菜也是可以的，通过饮食加强宝宝的免疫力。小儿湿疹吃蔬菜好，多吃蔬菜和水果也有抵抗过敏性疾病的功能，其中椰菜和柑橘功效特别显著，因为其中含有丰富的维生素C，维生素C正是天然抗组胺药系，能够预防过敏性疾病。
2022-08-16
