如果是婴幼儿的话，午睡4个小时是正常，如果是成人，那么并不正常。
1、婴幼儿：婴幼儿午睡时间大多数在3小时-4小时左右，所以4小时的午睡在正常范围之内。午睡有利于缓解孩子困乏，还有利于促进脑部发育和成长，对孩子身体健康有较大好处。
2、成人：成人午睡时间大多数为30分钟到40分钟左右，午睡4小时通常属于是不正常的表现，属于是严重偏长情况。有可能是出现了神经衰弱或是出现了气血不足等原因，要到医院完善颅脑神经和血常规相关检查，有利于病因查找和治疗。
医患问答
更多睡眠型癫痫发生在午睡不午睡
儿童睡眠性癫痫患者的症状是什么睡眠型癫痫是癫痫类型中一个常见的癫痫发作分类。睡眠型癫痫常见表现是在睡眠中突然抽搐，轻微的全身痉挛，少数病例出现睡眠相关性攻击性行为。癫痫属于是一种慢性脑病，如果平时不仔细的保养护理，可能会导致频繁的发作，需要按时服用药物来进行控制，养成一个规律性的作息时间，能够减少癫痫发作。
2022-04-12
午睡久了头疼怎么办
出现头痛之后，首先要保证室内空气清新，开窗通风，深呼吸，改善脑部的供血供养，这样可以减轻头疼的症状。睡觉睡太久之后出现头痛，通常是由于头颈部的肌肉疲劳或者脑部缺血缺氧所造成的，还有一些人是与血压波动相关的。还可以对头部进行按摩，用指腹轻轻按摩双侧太阳穴和头顶部的皮肤，这样可以改善头部的血液循环，也能起到减缓头痛的作用。
2020-08-13
午睡头疼要小心
如果是这样的话，那就需要多参加户外运动，加强体育锻炼，加强体质，这样能够促进血液循环，改善脑部缺血，缺氧导致的头痛的现象，在这期间还应该注意观察一下血压，如果有血压低，也会容易导致头痛的症状，会引起头晕，而且会伴随有浑身酸软乏力的现象，平时应该适量的加强营养，多参加体育锻炼。午睡之后起来感觉头痛的现象，首先应该考虑一下看看是不是由脑供血不足引起来的，如果睡眠之后起来会容易头痛，在睡眠期间会出现血流速度缓慢，容易导致脑供血不足，就会容易引起头痛的现象。
2020-08-19
