蛋白粉有副作用，有可能会伤肾，因此建议大家遵医嘱适量食用。
蛋白粉主要成分是大豆蛋白、络蛋白、乳清蛋白等多种营养物质，吃了后可以补充身体对蛋白质的需求。但长时间过多吃蛋白粉有可能会加重肾脏负担，引起肾功能下降，严重时还可能会导致肾功能损伤，出现下肢水肿、少尿、蛋白尿等不适。
因此，建议大家控制好蛋白粉摄入量，避免长期大量摄入。如果无特殊需求，建议通过饮食补充蛋白质，推荐吃的食物包括牛奶、鸡蛋、虾、鱼肉、瘦肉等。
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更多安利儿童蛋白粉
但要让你女儿更健康，更需要均衡的饮食，适当的运动，安利产品只是起补充促进的作用。安利的营养食品是很好的，如果你女儿是2岁以上的是可以使用安利儿童蛋白粉的。孩子年龄比较小，他可以完全在饮食当中摄取一些需要的蛋白质，盲目的给孩子进行补充，对孩子身体并没有什么好处，还有可能使他出现一些不舒服的情况，所以平时尽量要以健康的方式给孩子补充一些营养才行。这种蛋白粉主要是给孩子补充蛋白质的，但是不建议盲目的给孩子服用这种保健品。乳清蛋白是动物蛋白，相比之下，更利于人体吸收利用，想要提高免疫力，单靠蛋白粉是远远不够的，过量的蛋白粉，可能对孩子稚嫩的肾脏和肝脏造成严重负担。蛋白粉只是保健品，是起到一个辅助作用，蛋白粉主要分为两种，一是乳清蛋白，一是大豆蛋白。
2020-06-05
孕妇能吃蛋白粉吗
蛋白粉比较常见的是提纯大豆蛋白，分离大豆蛋白，豌豆蛋白，还有一种好消化吸收的乳清蛋白。孕妇在怀孕以后脏器负担会加重，如果再过多食用蛋白粉，更会加重肾脏负担。孕妇是可以吃蛋白粉的，但是在怀孕时如果通过饮食调理，多吃一些新鲜蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶以及各种鱼肉或者干果，饮食均衡，都能够满足孕妇和宝宝的生长发育需要，倒也不一定非要吃蛋白粉。
2022-01-19
健身蛋白粉什么时候喝
健身前半小时或健身后半小时喝蛋白粉就可以了。聿褪 多吃含蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋（蛋黄不宜多吃，一次2个就够了，蛋清多些） 鱼类 奶酪 低脂牛奶（可能不宜消化） 特训前30分钟内，你需要摄取20克快速吸收的蛋白质粉，再次重申，它们是快速吸收和增进血液流向肌肉的。
2022-03-02