一蹲下来膝盖内侧就痛怎么办与具体病因有关，可能是韧带损伤、肌肉损伤、关节炎等因素所致，需要查明原因后进行针对性的处理。
1、韧带损伤：在运动的过程中，有可能会导致关节部位的韧带拉伤，会引起局部有明显的肿胀感和疼痛感。可以遵医嘱口服头孢克肟分散片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
2、肌肉损伤：膝盖内侧受到外力撞击之后就有可能会导致局部的肌肉受损，导致膝盖痛。可以配合医生通过针灸、按摩、热敷等方法来做改善。
3、关节炎：膝盖内侧疼痛也不排除是关节炎症所致，会引起关节肿胀和关节疼痛，比如类风湿性关节炎、痛风性关节炎等。可遵医嘱通过口服对乙酰氨基酚片、云南白药胶囊、醋酸地塞米松片等药物治疗。
此外，部分患者出现蹲下膝盖痛也可能是膝关节骨质增生、髌骨软化症等引起的。因此导致膝盖痛的原因很多，建议出现症状，及时就医，针对性治疗。
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老年人经常容易出现膝盖内侧疼痛，主要是因为老年人比较容易出现膝关节的劳损，由于关节腔内滑液变少，所以引起的关节劳损是比较常见的老年疾病。平时如果出现较严重的膝关节劳损，内侧疼痛甚至出现畸形，要及时去医院治疗。
顺产后膝盖一使劲就疼，可能有以下几点原因：1.膝关节受凉，在生产过程中，产妇的下肢需要长时间暴露在外，而且会大量出汗。这可能会导致膝关节因受凉而发生无菌性炎症，产后炎症会持续并引起疼痛。2.骨质疏松，产后由于进食不足和哺乳的原因导致营养不良，可能伴有骨质疏松，进而引起膝关节疼痛。3.膝关节周围的肌肉力量不足，在产后产妇的下肢力量往往变得很弱，出现膝关节的异常，进而导致膝关节疼痛。可以通过治疗，比如桂枝新加汤、麻黄附子汤等，并配合针灸，大多数产妇恢复得很好。
无缘无故膝关节一弯就痛可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能存在髌骨软化。髌骨软化指的是髌骨以下的关节面，也就是髌骨和股骨相对的关节面、软骨有损伤。此时患者如果做爬楼梯或者弯曲膝关节之类的活动，有可能引起损伤部位的软骨受到继续的摩擦，从而引起酸痛。患者往往描述为无缘无故的膝关节疼痛，并且有打软腿的情况。2、可能存在髌骨不稳的情况，常常见于生长发育期的青少年。一个比较典型的例子是患者如果在前方行走，后方有人呼喊，在其转身应答的过程中，由于髌骨会一过性的产生脱位或者半脱位，患者会产生膝关节剧烈的疼痛，并且有可能跪倒在地。3、可能存在膝关节骨性关节炎的情况，在老年人比较常见，主要原因是膝关节过度磨损。4、还有可能是由于半月板的磨损所导致的，如果半月板内部由于长期反复的磨损导致累积性的损伤，有可能出现在关节屈曲过程中的疼痛。
