在日常生活中也要注意，生活规律劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质提高抵抗力，可以选择一些新鲜的富含维生素的水果蔬菜，比如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜等，免疫力低下，主要可以在吃和锻炼身体两方面进行。饮食上可以选择以颜色比较鲜艳的蔬菜和水果为主，还可以在营养均衡的前提下多吃点坚果类的食物，如核桃、花生、碧根果等。成年人如果想要通过饮食来提高身体的免疫力。
免疫力低下挂什么科
一般需要完善一下肝功，肾功，离子，心肌酶等相应的生化检查。如果感觉自己的免疫力低下，则建议首先挂内分泌科，在内分泌科可以通过心肺的听诊，甲状腺的触诊初步判断是否有甲状腺肿大，是否有肺部啰音等等情况。免疫力是一个笼统的概念，医学上并没有什么明确的检查指标可以代表人体的免疫力。
免疫功能紊乱能自愈吗
免疫功能紊乱一旦导致了病理情况，就很难达到自己痊愈。要是第二种表现形式，免疫系统功能的亢进出现的抗体，并对细胞进行攻击所引起的免疫功能紊乱，那么不进行治疗想要自愈的话，是不大可能的。首先，要坚持锻炼，人体免疫系统是人体疾病最好的预防者和医生，通过锻炼，能够使人体脏器的各个功能，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体的自身免疫力。
