吃蛋黄会便秘吗

吃蛋黄一般不会引起便秘，但是过量食用有可能会引起便秘。

蛋黄主要的成分有卵磷脂、氨基酸、不饱和脂肪酸等，里面的成分容易被机体所吸收，相对来说比较好消化，适当食用不会加重肠胃的负担，也不会影响消化功能，还有利于补充身体所需要的营养物质。

但是，蛋黄中含有比较高的胆固醇，如果过量摄入可能会加重肠胃的负担，尤其是脾胃虚弱的患者，一次性吃太多很容易出现消化不良。

建议蛋黄每天的摄入量不超过两个，同时需要配合蔬菜、水果等一起吃，能够在补充营养的同时促进肠道蠕动。