成年女性一天的需铁量在20毫克左右，而正常情况下，每个月月经来临的天数是3-7天，所以经期的需铁量大致在60-140毫克。
女性在月经期的时候如果月经量比较多，有可能会造成缺铁性贫血，因此需要注意补充铁元素。一般每天需要摄入20毫克铁，能够预防缺铁性贫血。因为每个人的情况不同，因此也并不能完全确定，如果贫血的情况比较严重，可以适当的多摄入一些。
月经期间可以多吃一些猪肝或者是菠菜之类的食物，能够起到补铁的作用，还要注意多休息以及加强阴部卫生护理，能够预防感染。
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医患问答
更多早产儿成年后遗症
大量的科学研究表明，早产儿在成年后和正常出生的孩子并没有大的差别，并没有比较突出的后遗症，但是不能否认的是，早产儿群体和正常胎儿相比患病率要高得多。早产儿跟正常出生的孩子相比身体通常较弱，各项器官以及系统的发育程度也比正常的孩子低，但是一般不会存在什么特殊的疾病。我们把胎儿未足月就从母体中产出的现象叫做早产，而这样出生的孩子称为早产儿。
2020-07-12
早产儿成年后遗症
早产儿会出现的后遗症有很多，比如会出现有脑水肿、缺血缺氧性脑病、智力低下、癫痫、颅内感染、脑性瘫痪等一系列的疾病。早产儿出现窒息以后，需要及时的在医生的指导下进行治疗，这样才能尽最大程度的减少或者避免这些后遗症的发生。大量的科学研究表明，早产儿在成年后和正常出生的孩子并没有大的差别，并没有比较突出的后遗症，但是不能否认的是，早产儿群体和正常胎儿相比患病率要高得多。
2022-01-03
多动症成年会好吗
孩子有多动症的话，如果不治疗，成年以后是不会好的，这个早期没有规范诊治情况下，孩子长大了了还是会一直伴随的，而且长期会影响孩子的性格，思维以及处事能力，影响孩子的生活的，所以需要及时正规给孩子治疗的，治疗的方式一般根据患者及其家庭的特点制定综合性干预方案，心理治疗主要有行为治疗和认知行为治疗两种方式。只要坚持治疗，一般都能完全治愈，如果治疗不当，可能成年后仍有症状，明显影响患者学业、身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。
2020-05-29
