头有点沉重可能是生理性原因引起，也可能是病理性原因所造成，比如低血糖、颈椎病等。
一、生理性原因
多数是因为经常熬夜，造成身体休息不充足，导致头部不舒服，所以就会出现头部沉重。需要注意多休息，保证睡眠充足，睡前可以喝热牛奶或听舒缓音乐，促进睡眠。
二、病理性原因
1、低血糖：主要是由于体内糖消耗过多或糖摄入不足等，导致血糖持续下降，影响大脑血液供应，因此可诱发上述症状，伴有心悸、出汗等表现。可以吃些巧克力、糖果等含糖的食物，必要时遵医嘱服用升糖利尿药物，比如呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等。
2、颈椎病：多是由颈椎退行性病变所致，容易造成神经根受压，刺激交感神经，导致头晕症状，表现为头有点沉重，伴有颈背疼痛、僵硬等症状。应该改善生活方式，避免长时间低头，可以锻炼肩颈肌肉来缓解，有需要时遵医嘱服用非甾体抗炎镇痛药物治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片、塞来昔布胶囊等。
此外，还可能是低血压、脑供血不足等原因引起的，需要到医院进行检查，明确具体原因。
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"在我们的传统的饮片的应用过程中明清以前保质期这个词是没有的，没有保质期，但是会通过颜色味道等关注中药的质量。按药理来说放的时间越长药效越小，不过按传统来说只要不受潮发霉变质或生虫就没事，就好比咱们种的粮食一样因为植物中草药也是从地里收获的，就拿打的麦子来说吧放上几年不发霉还是能吃一样的道理。
君臣佐使是中药方剂的一种配伍法，其就只针对主病或者证起要治疗作用物。使药是指引导各种药物直达病变部位，或调合诸药的药物，一方之中，君药并不可缺，臣药，佐药，使药三药可酌情配置或删除。2.是佐制药，用于消除或者是减弱君药和臣药的毒性，3.是反佐药，即疾病非常危重的时候可能拒药配合与君药性味相反，而又能在治疗中起相成作用的药物。
对眼睛好的中药材主要有苍术、枸杞菊花，山萸肉熟地石斛等。中草药抗炎最好结合抗生素，抗病毒的西药，来共同治疗，这样效果才会更加理想。药食同源的食物其实有不少，其实很多在生活中都会出现，比如丁香、八角、茴香都是常用的，还有刀豆、小茴香、山药、山楂都是临床生活里边也有的，像马齿苋、乌梅、木瓜、火麻仁、白果、白扁豆、龙眼肉、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、佛手、杏仁、沙棘、芡实、花椒、红小豆、阿胶、鸡内金、麦芽以及海带。
