玉竹和枸杞子可以一起泡水喝吗

玉竹和枸杞子通常是可以一起泡水喝的。

玉竹和枸杞子中含有丰富的营养成分，比如玉竹中富含的甾体皂苷、多糖，能够对肝部出现的损伤起到一定的修复作用，起到抗氧化、养肝明目的效果。枸杞子中富含的维生素、胡萝卜素以及各种微量元素，不仅能够提高机体抵抗力，补肾虚、清热去火的效果也相对较好，同时二者联用也不会影响彼此的功效，所以可以一起泡水喝。

玉竹和枸杞子一起泡水喝虽然能起到不错的效果，但也要注意量，过量饮用可能会导致上火、肠胃不适等情况产生。