晚上睡不着一般泡红枣玫瑰水、枸杞水、酸枣仁水等喝，有助于症状缓解。
1、红枣玫瑰水：红枣可以养血安神，玫瑰可以行气解郁，能够改善不良情绪，提高睡眠质量。
2、枸杞水：枸杞具有益精明目、滋补肝肾的作用，能够提高免疫力，降低血压、血脂，提高体质，改善睡眠质量。
3、酸枣仁水：酸枣仁的主要功效为安神、养心益肝、敛汗等，对于血虚心悸、失眠多梦等症状，具有比较好的改善作用。
另外，泡百合水等，也有安眠、助眠作用。
医患问答
更多晚上咳嗽
总是出现晚上咳嗽的症状，可首先考虑为过敏性哮喘，常由于夜间支气管对于刺激性物质的反应性增高所致。建议：应积极避免接触刺激性物品，并通过使用抗哮喘药物治疗。临床上常表现为夜间咳嗽、打喷嚏、胸闷及流涕等症状。建议最好去做血常规或C反应蛋白检查，如果是细菌感染引起的，需要遵医嘱用头孢和止咳糖浆治疗，这段时间要多饮水。晚上咳嗽有可能是因为细菌感染、病毒感染、支原体感染、衣原体感染等导致的支气管炎、肺炎。
2020-06-13
晚上睡觉打呼噜
晚上睡觉时打呼噜，比较常见的是因为睡觉之前吃辛辣、刺激以及油腻的食物，尤其出现喝酒这种情况，会导致咽腔的充血、水肿，其堵塞上呼吸道，就会引起打呼噜。还有鼻咽部、口咽部出现的腺样体肥大、扁桃体肥大，以及鼻炎、鼻窦炎，堵塞呼吸道也会引起打呼噜。
2020-07-07
晚上睡觉抽动
晚上睡觉身体抽搐，常见于以下原因：一、癫痫；癫痫可以发生在晚上睡觉时，癫痫发作时患者出现肢体的抽动，同时伴有意识消失、眼睛上翻、口吐白沫等。二、不宁腿综合症；这类患者常见于甲状腺功能亢进或者严重贫血的患者，出现一侧肢体或者双侧肢体，主要是下肢的不自主的抽动，严重时会影响患者的睡眠。三、晚上睡觉身体抽动，还要考虑其他的一些疾病，比如低钙抽搐、低血糖抽搐、高热惊厥抽搐等等。
2020-07-15
