白天出汗太多可以通过注意个人卫生、保持良好的饮食习惯、控制情绪以及适度运动缓解，如果是疾病导致的，就医积极就医。
1、注意个人卫生：每天洗澡并使用清洁剂清洗腋下、脚底等易出汗部位，保持皮肤清洁和干燥。此外，穿着干爽、透气的衣服和鞋子，避免穿着过于紧身的衣物，也有助于减少出汗。
2、保持良好的饮食习惯：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。此外，应适当增加饮水量，多喝水、茶水等，保持身体的水分平衡，有助于减少出汗。
3、控制情绪：应注意控制自己的情绪，保持心情愉快和平稳。可以通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力和紧张情绪，减少出汗。
4、适度运动：运动可以提高身体的代谢率，促进血液循环，有助于调节体温和减少出汗。但应避免在高温环境下进行剧烈运动，以免过度出汗和中暑。建议在室内或早晚气温较低的时进行适度运动。
需要注意的是，除以上原因会导致出汗过多外，有些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、多汗症等，也可能导致出汗过多，建议明确病因后进行针对性治疗。比如对于甲状腺功能亢进引起的，可以在医生建议下使用抗甲状腺药物治疗，比如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。对于糖尿病引起的，可以遵医嘱使用降糖药物治疗，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。
