睡11个小时还是困，可能是因为脾虚湿盛、气血不足、情志不畅等原因引起。
1、脾虚湿盛：可能是因脾胃功能比较弱，导致运化水湿功能失调，使水湿停滞在身体当中，通过经脉上扰轻窍，蒙蔽清扬引起，同时可能会伴随身体乏力、不思饮食、便溏等症状。可以在医生指导下选择使用参苓白术丸、补中益气丸等益气健脾、养血安神的中成药物进行改善。
2、气血不足：出现气血不足后，会导致身体失去滋养濡润的作用，导致脏腑功能下降，不能发挥正常的生理功能，就可能导致上述症状。可以在医生的指导下通过服用人参健脾丸、人参养荣丸等补气益血、宁心安神的中成药物进行缓解。
3、情志不畅：长期情志不畅会影响心神主导精神活动的机能，而出现上述现象，可以在医生的指导下选择使用平肝疏络丸、逍遥丸等药物通过平肝疏络、活血祛风、疏肝健脾进行治疗。
除以上原因外，还可能是阳气亏虚、嗜睡症、发作性睡病等原因所致。因此，建议大家出现症状，尽早就医，查明原因，采取针对性治疗。
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睡瘫症即睡眠瘫痪症，又称梦魇，俗称鬼压床，是指睡眠时有意识但是身体却不能动，可以从其源头出发来治疗。第一，这是近期精神压力过大导致的，神经处于过于紧绷的状态，所以要放松心态，可以在睡前进行看书、听轻音乐等活动。这种情况的话还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，这种情况还是有一定的湿气比较重，另外还是建议最好能够去医院进行一个详细的检查看看具体情况，医生会根据你的检查，结果对你进行相应的治疗措施，放松心情配合医生的治疗。睡觉之前可以用艾叶水，泡脚，可以帮助排出湿气。主要表现为患者在睡眠中神志逐渐清醒，能够感受到周围的事物，甚至听见声音和看见东西，但是却不能指挥自己的身体做出任何动作，哪怕是一根手指头都无法移动。
怀孕期间由于增大的子宫以及激素水平的影响孕产妇的各个关节部位都相对的比较松弛，她的承受力相对的也差一些。过软的床对于她的脊柱、盆腔都会形成一个负担。所以我们不建议孕产妇睡太软的床、睡太高的枕头。平卧时只要能把和肩同平这样的枕头就可以。床还是以相对的稍有一些的硬度为一个标准，太软的话妈妈的腰背部的肌肉紧张就会进一步的加重，起床之后对她甚至有一些坐骨神经的水肿压迫都会进一步的加重。建议棕床或者是硬度比较强的床垫相对都会更好一些。
女性的睡眠打鼾考虑的就要更多一点，除了机械性阻塞的问题，还要再考虑全身激素水平分泌的情况，所以要完善全部的检查之后，才能进一步的确定用哪种方法来治疗打鼾是比较合适的。睡觉的时候打呼噜除了检查鼻腔和口咽腔，还要看看舌根、颈部的狭窄平面位于什么位置，是否可以通过手术来解决问题，还是需要佩戴睡眠的呼吸机来缓解症状。
睡很久还能睡可能是过度疲劳、脾气不足、贫血等原因引起。 1、过度疲劳：长时间重体力劳动或熬夜等原因，导致身体处于过度疲乏的状态下时，需要充足的睡眠才能使身体得到修复，因此会出现睡很久还能睡的现象。 2
似睡非睡通常吃舒肝解郁胶囊、安神补心丸、天王补心丹等中成药比较好。 1、舒肝解郁胶囊：在临床上具有疏肝解郁、健脾安神的作用，主要用于治疗入睡困难、情绪低落、缺乏无力等不适症状。 2、安神补心丸：具有养
剖腹产采取以下睡觉姿势有助于伤口恢复：1.去枕平卧，手术后的女性回到病房，在手术后6个小时内，最好选择头偏一侧，并且保持
