盘腿膝盖外侧疼痛可能是因为半月板损伤、骨关节炎症、骨质增生等，要及时的采取针对性处理。
1、半月板损伤：盘腿肌腱引起的半月板损伤，会伴有刺激性疼痛，可以通过针灸或者按摩的方法缓解症状。
2、骨关节炎：如果存在退行性关节炎或者风湿性关节炎，盘腿弯曲期间会伴有疼痛感，可以配合医生通过双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、依托考昔胶囊等药物缓解症状。
3、骨质增生：如果存在腿关节骨质增生，盘腿期间刺激会有疼痛感，可以配合医生做开放手术切除治疗。
除了以上原因以外，也有可能是膝盖软骨损伤、髌骨骨折、髂胫束综合征等病因所致，要配合医生做治疗。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
孕妇盘腿对脚坐保持后背、腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝，这样可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。建议孕妇盘腿坐不要坐太久，每一个小时左右就要起来动一动，孕妇也不要长时间的保持一个姿势，适当运动有助于血液循环。孕早期和孕中期的时候，如果盘腿坐比较舒服也是可以的，在孕晚期的时候，由于子宫增大，张力增加，孕妇盘腿坐可能就会比较困难。
怀孕期间喜欢盘腿坐，这只是一个习惯的问题，它对于局部的血液循环有可能会出现加速。盘腿坐位是一种较常用的坐位姿势，只要自己感觉舒服，怀孕后也可以采取这种姿势，但不建议长时间或者经常采取这种坐姿，因为这种坐姿可导致腹压增加，胎儿受到挤压容易产生流产，也可能会影响胎儿的正常发育。怀孕期间的体位是自行调整，没有特殊的要求，怀孕早期和中期的时候，如果能盘腿坐比较舒服也是可以的，那么在孕晚期的时候，由于子宫的增大，颈部张力增加，孕妇盘腿做可能就比较困难，你也不会采取这种自主的体位，所以需要根据自己自身的状况来自行排序的，在孕早期和孕中期，对于体位没有任何要求，到了孕晚期想盘腿估计也盘不上。
膝盖摔伤出现肿胀症状，一般考虑主要是由于是皮下毛细血管破裂引起软组织损伤。急性期间建议可以采取一下冷敷疗法，可以用冰袋冷敷来减轻水肿症状。在摔伤后24小时候，可以用热毛巾进行局部热敷，有利于消肿，从而促进恢复。膝盖摔伤后肿胀主要是局部软组织受损，组织液的渗出造成的。如果存在有膝盖摔伤流血的问题，需要考虑通话碘伏对局部消毒处理，保护伤口卫生清洁，以免造成感染的现象，同时可以使用云南白药在局部伤口进行止血处理。后期要注意饮食方面以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免影响到伤口的恢复问题。
盘腿膝盖外侧疼痛可能是因为半月板损伤、骨关节炎症、骨质增生等，要及时的采取针对性处理。 1、半月板损伤：盘腿肌腱引起的半月板损伤，会伴有刺激性疼痛，可以通过针灸或者按摩的方法缓解症状。 2、骨关节炎：
盘腿坐不一定会造成损伤，需要根据具体的情况来决定。 1、会造成损伤：长时间盘腿坐的情况下，就有可能会对关节组织造成一定的牵拉，而且可能会导致半月板受到磨损，可能会导致膝关节出现极度的屈曲，半月板也会造
孕妇适时、适当的盘腿坐是可以，盘腿坐可以说是一种座位拉筋法，可以改善腿部、踝部及髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，增加
