血热吃苦瓜、莲藕、绿豆、鸭肉等清热凉血食物比较好。
1、苦瓜：是一种偏寒性的蔬菜，味道略苦，有清热凉血、解劳清心、排毒利尿、降血压血糖等功效，无论是凉拌、榨汁，还是清炒都可以起到调理血热的作用。
2、莲藕：属性偏凉，有清热生津、凉血、散热、止血等作用，同时含有丰富的微量元素和电解质，可以促进脾胃蠕动，且有利于肠胃消化。对于口干、烦热症状的人多吃莲藕，可以起到清热生津的好处。
3、绿豆：性寒味甘，含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素以及微量元素等，主要有清热解毒、消暑、解渴、利尿等好处。绿豆是夏季生活中消暑必备食物。血热的人喝些绿豆汤可以缓解症状，但是要注意脾胃虚寒和腹泻者慎用。
4、鸭肉：是常见的禽肉，性味甘、寒，入肺胃肾经，主要作用是清热凉血、利水、滋补等。比较适合体内有热、上火的人食用。
除此之外，血热的人还可以吃螃蟹、西瓜、雪梨等清热凉血食物。
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血热型的脱发，就是西医当中的脂溢性脱发，可以通过补充维生素、蛋白质、相关微量元素等方法进行调理，在饮食中可以适当的增加和调整，吃些黑芝麻、豆类、香菇、黑木耳等都对掉发有作用。可以在头部进行穴位的按摩、按压，配合适当的吃一些清热凉血的食物，也可以多吃生发的食物。1.局部脱发症状：一般为散在脱发，洗头时脱发数量较多，头发发质较硬，颜色较黑，头部油脂分泌旺盛，头皮屑较多，瘙痒相对明显；2.全身症状：手足心热，上有丘疱疹或脱皮，口渴，咽干，喜喝凉水，舌质红，苔薄黄腻，脉滑或滑数等。血热脱发是中医的说法，治疗原则是清除湿热、滋阴生津、生发育发。选择具有清热凉血、健脾祛湿的中药煎服。
血热体质一般可以喝牛奶，不会导致血热体质症状有所加重。牛奶是属于营养价值比较丰富的食物，特别是里面的钙物质以及矿物质含量比较丰富，在喝了之后能够增加体内的营养物质，对于体质的恢复也能够起到帮助作用，而且也不会影响到身体的健康，所以血热体质是可以放心喝一些牛奶的。血热体质主要是指外感热邪入血中，容易导致血行加速，甚至还会表现出出血以及发淤等一些病理状态。
血热皮肤瘙痒配合医生使用去清热凉血的药物来进行治疗，出现这种情况的时候有可能是内分泌紊乱引起的，也有可能是自身的抵抗力偏差引起的，当出现过敏的时候也会出现这种情况，在日常生活中也改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜。有血燥血热皮肤痒的患者建议可以使用润燥、凉血类的中药进行调理，同时可以取2-3个猪蹄的骨头，加水煮沸后再款5分钟。每天临睡前用卫生棉或洁净的白布条蘸猪蹄骨汤在皮肤瘙痒处拣洗一遍，要注意避免食用燥热的食物。当出现皮肤瘙痒的时候要多喝一些温开水，补充体内的水分，可以促进身体内的毒素排出，还要注意个人的清洁卫生，当身体出现过敏的时候也会出现皮肤瘙痒。血热引起的皮肤瘙痒可以配合医生使用糖皮质激素类的药物来进行治疗，也可以使用一些消炎止痒的药物。
血热的人可以通过日常饮食或者通过中草药以及中成药，都可达到改善的效果。血热是因为外感热邪进入到血液中，因此导致人体有发热以及出血的现象，需要选择针对性的改善，主要的改善方法是以下的这几种。 1、饮食性
血热吃苦瓜、莲藕、绿豆、鸭肉等清热凉血食物比较好。 1、苦瓜：是一种偏寒性的蔬菜，味道略苦，有清热凉血、解劳清心、排毒利尿、降血压血糖等功效，无论是凉拌、榨汁，还是清炒都可以起到调理血热的作用。 2、
血热的患者是会容易出现长痘痘的，但是并不是所有的长痘痘都是由于是血热引起的，也与平时经常性的熬夜、内分泌失调、胃火过大等
