应激反应可通过自我治疗、心理治疗、药物治疗等方法治疗。
1、自我治疗：应激反应属于一种精神障碍性疾病，受到心理状况影响，如紧张、焦虑，或是受到刺激环境，就可能会表现出交感神经兴奋，可通过自我治疗的方式缓解，如自我鼓励，努力克服心理障碍，遇事避免太过激动，保持平和的心态等。
2、心理治疗：如果症状较为严重，自我调整不理想，可到专业的心理门诊进行咨询，由心理医生制定治疗方案，并积极配合。
3、药物治疗：应激反应比较严重可能会伴随着心率加快、血压上升等症状，可遵医嘱口服氟哌啶醇片、氯丙嗪片等抗精神类的药物治疗。
平时也要调整好生活方式，早睡早起，适当的增加一些户外运动。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
创伤后应激障碍的特征有：1.创伤性再体验：主要表现为患者的思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容，也可出现严重的触景生情反应，甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。 2.回避和麻木：主要表现为患者长期或持续性地极力回避与创伤经历有关的事件或情境，拒绝参加有关的活动，回避创伤的地点或与创伤有关的人或事，有些患者甚至出现选择性遗忘，不能回忆起与创伤有关的事件细节。 3.警觉性增高：主要表现为过度警觉、惊跳反应增强，可伴有注意不集中、激惹性增高及焦虑情绪。
应激性溃疡是在我们出现重大应激事件的时候，比如外伤车祸、烧伤、心衰、呼衰、肾功能衰竭、尿毒症、糖尿病、酮症酸中毒、糖尿病酮症高渗性昏迷时，还有我们脑卒中心肌梗死的情况下，我们胃黏膜会出现相应的一些改变，然后出现它的防御功能和它的攻击功能，会导致一些代谢不平衡，进而引起消化性溃疡，这个时候我们把这类溃疡叫做应激性溃疡。对于应激性溃疡，我们可吃一些抑酸药和胃黏膜保护剂，以减少我们的疼痛，但一定要定时定量，严格按照医生的嘱托来进行口服药物。
应激创伤是很多人在一生当中可能都会遇到的不愉快的创伤体验，很多人在经历了创伤以后会出现一系列精神心理问题，主要表现为3个方面：1、有的人在应激事件之后很快就出现了一系列的精神心理问题，临床当中叫急性应激障碍，严重的达到疾病的程度；2、在经历新的环境变化或者新的事情出现以后，也会出现情绪或者适应方面的问题，叫适应不良；3、经历过异乎寻常的严重的创伤以后，会对社会功能影响非常大，叫创伤后应激障碍，表现的是对人的社会生活造成一定影响，已经达到疾病的程度。在生活中很多人不一定达到疾病程度，比如经历过创伤事件以后可能会出现心理问题，有的人会觉得睡觉不太稳定、做梦增多或者觉得经历事情以后，对世界的看法有一点改变，认知会有影响，经历过失恋的人可能对婚姻、进一步的恋情产生懈怠或者质疑等，这些心理问题不一定会对社会生活造成严重影响，很多人在经历事情以后会产生新的适应行为，会更好地适应环境，产生新的经验，也是人在成长过程中必经的过程。
