临床上并没有薏米芡实怎么吃祛湿最好的说法，一般情况下，可以将其熬成粥、和排骨一起炖或者入药吃等，其祛湿效果是比较好的。
1、熬成粥：薏米是一种优质的小杂粮，而芡实是比较常用的一味中药材，从中医的角度来讲，能够起到益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。如果将两者配合大米或者小米熬成粥喝，可以起到祛湿的作用。
2、和排骨一起炖：一般在炖排骨的过程中，可以适量添加薏米和芡实，由于薏米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、粗纤维以及各种维生素的营养成分，再加上芡实的功效，对祛湿有一定的好处。
3、入药吃：通常可以在医生指导下配伍黄柏、山药、金樱子等中药材熬制成汤药，能够起到泻火解毒、清热燥湿、固肾涩精的功效。
除以上方法外，也可以将其泡茶喝或者炒熟嚼着吃等，均能达到帮助机体祛湿的效果。
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湿疹喝红豆薏米变严重，有两种情况可能存在：1、湿疹是干性的湿疹，红豆薏米是健脾利湿的药，尤其是红豆，是健脾、利湿、祛湿热的药物。越利湿，身体的水分丢失的越多，皮肤会变得更干燥，会引起湿疹变得更严重。2、湿疹本身处于进展的过程，吃红豆薏米之后，并没有完全控制住，病情仍继续在发展，引起皮疹加重。通过以上分析，可以改变治疗的方案，可以口服西医的抗组胺药物，比如盐酸左西替利嗪；外用糖皮质激素软膏，比如丁酸氢化可的松乳膏。
月经期如果吃了薏米，在临床上有可能会导致痛经，因为薏米属于比较寒凉性的食物，建议最好是对抗性的给予红糖水口服，并且建议在红糖水里加几片姜，有驱寒暖宫的作用，可以使月经血流出得更顺畅，避免痛经的可能。另外，建议在月经期除了薏米不能吃，像冬瓜、西瓜、香蕉、梨这些水果都不要吃，以免引起痛经的情况，避免月经时间延长。在月经期一定要做好保暖工作，在饮食上也不可以喝酒，如果经期喝酒不仅会加重肝脏的负担，也可能会导致月经量增多，而造成一过性贫血的状态。
如果患有扁平疣，单纯的只吃薏米效果并不太理想。吃薏米是对于治疗扁平疣的一个偏方，薏米学名薏苡仁，是一种药食两用的材料，中医认为它的作用是健胃除湿，通痹排脓，而脾胃简单的来说就是人体的气血之源，人体免疫力的来源，因此对薏米在扁平疣治疗过程中不可缺少。中医认为扁平疣的发生可能与体内的湿气过重有关系，因此建议吃薏米，薏米有祛湿作用，可能会有效果，但仍需要配合免疫的调节剂或者抗病毒的药物进行治疗。
