2点睡7点醒不正常。
一般情况下，人每天的睡眠时间在6-8小时，入睡时间以晚上10点为宜，而凌晨2点睡到7点，睡眠时间只有5小时，且入睡时间也很晚，会影响夜间人体的正常生理活动和激素分泌，不利于健康，因此不正常。
如果是熬夜引起的，需要及时调整作息时间，做到早睡早起，同时进行适当体育锻炼，有助于提高身体素质，提升睡眠质量；如果是失眠引起的，可在医生的指导下服用阿普唑仑、艾司唑仑等药物进行治疗；如果是其他病理性原因导致的，就需要就医完善检查，明确病因后进行针对性的处理。
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更多睡瘫症
睡瘫症即睡眠瘫痪症，又称梦魇，俗称鬼压床，是指睡眠时有意识但是身体却不能动，可以从其源头出发来治疗。第一，这是近期精神压力过大导致的，神经处于过于紧绷的状态，所以要放松心态，可以在睡前进行看书、听轻音乐等活动。这种情况的话还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，这种情况还是有一定的湿气比较重，另外还是建议最好能够去医院进行一个详细的检查看看具体情况，医生会根据你的检查，结果对你进行相应的治疗措施，放松心情配合医生的治疗。睡觉之前可以用艾叶水，泡脚，可以帮助排出湿气。主要表现为患者在睡眠中神志逐渐清醒，能够感受到周围的事物，甚至听见声音和看见东西，但是却不能指挥自己的身体做出任何动作，哪怕是一根手指头都无法移动。
2020-06-08
孕妇睡软床有什么危害
怀孕期间由于增大的子宫以及激素水平的影响孕产妇的各个关节部位都相对的比较松弛，她的承受力相对的也差一些。过软的床对于她的脊柱、盆腔都会形成一个负担。所以我们不建议孕产妇睡太软的床、睡太高的枕头。平卧时只要能把和肩同平这样的枕头就可以。床还是以相对的稍有一些的硬度为一个标准，太软的话妈妈的腰背部的肌肉紧张就会进一步的加重，起床之后对她甚至有一些坐骨神经的水肿压迫都会进一步的加重。建议棕床或者是硬度比较强的床垫相对都会更好一些。
2020-06-04
打呼噜怎么睡
女性的睡眠打鼾考虑的就要更多一点，除了机械性阻塞的问题，还要再考虑全身激素水平分泌的情况，所以要完善全部的检查之后，才能进一步的确定用哪种方法来治疗打鼾是比较合适的。睡觉的时候打呼噜除了检查鼻腔和口咽腔，还要看看舌根、颈部的狭窄平面位于什么位置，是否可以通过手术来解决问题，还是需要佩戴睡眠的呼吸机来缓解症状。
2020-07-07
科普文章
更多2点睡7点醒正常吗
2点睡7点醒不正常。 一般情况下，人每天的睡眠时间在6-8小时，入睡时间以晚上10点为宜，而凌晨2点睡到7点，睡眠时间只有5小时，且入睡时间也很晚，会影响夜间人体的正常生理活动和激素分泌，不利于健康，因此不正常。
2023-03-07
2点半醒来是怎么回事
2点半醒来可能是生理现象、肺经堵塞、肝经不通等原因造成。 1、生理现象：如果平时生活不规律，白天睡觉过多，或者是半夜醒来的时候经常玩手机，生物钟节奏发生改变所造成。 2、肺经堵塞：肺主呼吸，当肺经不通
2023-02-24
下午5到7点是什么经络运行
下午5到7点一般情况下是肾经络运行的时间，同时肠胃道也可能处于运动和排毒状态。 从中医角度来说，人体一共分为十二经络，每条经络都有自己的运行时间，掌握好之后有利于身体健康，下午5到7点的时候是肾经运行的时间。 肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，因此大家要注意不宜过劳，以免肾脏一亏，五脏皆亏。
2022-11-04
