什么面粉不升血糖

不升血糖的面粉包括全麦面粉，在日常生活当中适量吃一些，并不会对血糖的数值造成太大影响，也可以选择其他的杂粮面。

糖尿病的患者在生活当中要做好饮食上的控制，不建议吃普通的面粉，普通面粉中含糖量比较高，进食后容易导致血糖升高。建议糖尿病患者选择全麦面粉或者是粗粮杂粮面等等，这些面粉里面主要含有粗纤维和维生素，并没有太多的糖分，所以对于血糖升高不会造成太大影响。

如果有血糖高的状况，除了要做好饮食调整之外，也需要坚持到户外参加锻炼，有利于血糖的控制。