适量吃石榴并不会失眠，但若吃的过多可能会失眠。
1、不会：石榴属于比较常见的水果，含有丰富的维生素、果糖、有机酸以及多种微量元素等，适当吃石榴，可以补充机体所需要的营养，而且适当吃石榴，也不会对身体神经系统产生影响，也不具备有兴奋神经的作用，所以并不会引起失眠或者是产生其他不良影响。
2、会：但若一次吃过多的石榴或者是过多吃石榴籽，也可因为刺激胃肠道黏膜，造成胃酸过多分泌，而引起肠胃不适，比如腹痛、腹泻等，在身体出现不舒服时，也会影响到睡眠。
医患问答
更多石榴的营养
番石榴是一种水果食物，特点是富含膳食纤维、维生素C、和各种矿物质，热量来源主要为果糖，基本不含脂肪和蛋白，因此热量较低，适合减肥人士食用。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。石榴性温、味甘，果粒酸甜可口，其营养价值非常高，含有丰富的维生素C和维生素B族，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，及多种微量元素，可清热解毒，平肝补血，生津止渴，收敛固涩，止血止泻等功效。石榴特别适合高血脂患者食用，因为石榴中的氨基酸及微量元素可以软化血管，降低血脂胆固醇，可有效预防冠心病的发生。
2020-06-07
经期吃石榴
如果疼痛严重，可以服用痛经宝等药物，注意经期卫生，不要在月经期同房，容易引起感染，严重会影响以后生育。注意月经期不要吃寒性水果，比如西瓜、甜瓜等，注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激食物，以免引起痛经等症状。月经期吃石榴是可以的，石榴含有氨基酸和微量元素，另外石榴性温，月经期服用不会引起痛经，也不会影响月经量，可放心食用。
2020-09-02
吃完石榴肚子疼
这种情况应该是有个体差异的，绝大部分的人吃石榴不会引起腹痛的这些症状，如果有极少个别的人进食石榴后出现腹痛的情况，要观察腹痛的特点以及持续时间。番石榴通常是不会导致肚子痛的，除非它变质发霉了，在误食后才会出现肚子痛的症状，或者之前有吃了什么不干净的东西，导致急性肠胃炎的发作。一般我们首先要明确的是，腹痛跟吃石榴有没有必然的因果关系，一般情况下，这种引发的症状很少，因为石榴是酸的东西，这种情况下，有的人可能会对这肠道粘膜的一些刺激有反应，造成了肠功能的紊乱。
2021-12-15
