坐着大腿膝盖疼痛的原因有很多，可能是因为长时间坐姿不良、肌肉疲劳、关节损伤、半月板损伤等原因引起。需要明确病因，针对性治疗。
1、长时间坐姿不良：如果长时间久坐，可能会出现坐着大腿膝盖疼痛。需要调整坐姿，可以在椅子上垫个枕头，缓解疼痛。
2、肌肉疲劳：剧烈运动或者长时间行走后，大腿肌肉也会出现疲劳和酸痛。这种情况需要适当休息，必要时可做一些拉伸运动来放松肌肉缓解。
3、关节损伤：比如膝盖扭伤或者滑倒受伤等，也是导致大腿膝盖疼痛的主要原因。这种情况需要及时就医，进行检查和治疗，可能会需要接受物理治疗或者手术治疗。
4、半月板损伤：半月板是连接股骨与胫骨的软骨垫，如果受到急剧扭转或冲击会导致半月板撕裂或脱落，也可引起大腿膝盖疼痛。对于膝关节疼痛、肿胀明显者，可遵医嘱外用消炎镇痛凝胶，或口服消炎镇痛药、消肿止痛以及营养软骨的药物进行对症治疗。
此外，患者治疗期间，还应注意饮食上应以清淡、易消化饮食为主，避免进食辛辣、刺激性食物，以免影响疾病恢复。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
大腿膝盖后面的窝疼痛也就是腘窝处的疼痛，有以下几种原因：第一、腘窝囊肿，腘窝有囊肿时就会出现腘窝处的疼痛，常为胀痛，如果囊肿较大，可以在腘窝处触及囊性的肿物，这时要进行膝关节的彩超以及核磁的检查进行诊断。第二、腘窝处的滑囊炎，腘窝处有滑囊炎的患者也可以出现膝盖后面的窝的疼痛，这时要进行相关的查体以及膝关节的核磁检查进行诊断和治疗。第三、骨性关节炎，当膝关节骨性关节炎严重时，可以累及周围的软组织而导致膝盖后面疼痛，这时要进行膝关节X线片的检查进行诊断。第四、半月板损伤，当半月板后角有撕裂时，也可以出现膝盖后面的窝的疼痛，这时要进行半月板的核磁检查进行早期的诊断和治疗。
对于膝盖骨关节疼痛引起的原因还是非常多的，最为常见的考虑还是下面这些情况引起的，一，受到外伤以后引起的关节囊损伤，韧带损伤，骨折，脱位，半月板损伤，都可以引起病人出现膝盖骨关节疼痛症状的。二，如果病人存在有膝关节骨性关节炎，创伤性关节炎，也会引起病人出现膝盖骨关节疼痛。三，关节内存在有感染的情况，同样也会引起膝盖骨关节疼痛的。四，如果病人存在有痛风性关节炎，风湿，类风湿性关节炎，关节的肿瘤，也会引起病人出现膝盖骨关节疼痛症状的。
膝关节疼痛是骨科最常见的疾病之一，但是不能笼统的说膝关节疼痛是什么疾病，不同的年龄段、不同的诱发因素往往代表着不同的疾病。最常见的膝关节疼痛出现在中老年人，是由于关节本身出现了退行性的改变，包括软骨的磨损、关节周围肌肉韧带的张力下降、肌肉力量的减退等造成的关节磨损。在遇到诱发因素比如劳累、着凉时，就会出现关节疼痛。中老年最常见的是退行性的骨关节炎，青壮年如果和运动、损伤相关，最常见的是关节周围的损伤，包括半月板损伤、韧带扭伤等。所以膝关节疼痛不能一概而论，要根据不同的发病原因、不同的年龄、不同的疾病特征，进行有针对性的诊断和进一步的治疗。
坐着大腿膝盖疼痛的原因有很多，可能是因为长时间坐姿不良、肌肉疲劳、关节损伤、半月板损伤等原因引起。需要明确病因，针对性治疗。 1、长时间坐姿不良：如果长时间久坐，可能会出现坐着大腿膝盖疼痛。需要调整坐
大腿放射性疼痛，常见于腰椎疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症，可以刺激和压迫硬膜囊和双侧神经根，影响正常神经传导，导致大腿出现放射性疼痛，以及麻木无力等不适。另外，也可以是坐骨神经痛，坐骨神经痛主
大腿韧带疼痛可能是局部受到外伤引起的，也可能是韧带炎症、髋关节疾病等引起的。 1、外伤：比如受到外力的撞击或者受到刀等尖锐物品的砍伤、割伤等，都可引起腿部韧带的损伤，引起局部出现疼痛、肿胀、麻木、活动
