横突骨折的恢复需要患者采取综合的措施来加速骨折的愈合，如注意休息、保持正确姿势、适当运动以及合理膳食等。
1、注意休息
在横突骨折初期，患者需要意休息，避免剧烈活动或运动，以免加重骨折或延缓愈合。此外，需要注意保持良好的睡眠姿势，避免身体在睡眠中过度扭曲或受伤。
2、保持正确姿势
正确的姿势对于横突骨折的恢复非常重要。患者应该尽可能地保持直立的姿势，避免弯曲腰部，尤其是在行走和坐姿时。对于需要长时间坐着的人，应该使用靠背椅，使背部得到充分支撑。
3、适当运动
适当的运动对于横突骨折的恢复也是非常重要的。患者需要遵循医生的建议，进行适当的恢复性运动，如轻柔的伸展、放松、弯曲等动作，以保持肌肉的柔软度和关节的灵活性，同时避免剧烈活动。
4、合理膳食
饮食营养对于横突骨折的恢复同样非常重要。患者需要注意保持充足的蛋白质和维生素摄入，以帮助身体进行骨组织修复和愈合。此外，还需要避免摄入过多的咖啡因和酒精等刺激物质，以减少对骨组织的负面影响。
总之，在恢复过程中，患者需要注意遵循医生的指导，以免延迟愈合或导致其他并发症。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
腰部坐的时间比较长，骨折地方也会出现肌肉比较酸、困、累等感觉，如果是骨折影响到经过其横突附近的皮神经，也有可能会出现神经的症状，例如是腰三横突出现骨折，可能会影响到腰上的皮肤神经出现单侧腰部伴随臀部、大腿前外侧神经牵拉性疼痛的症状。腰部横突出现骨折如果当时没有足够的卧床休息，没有得到正规的治疗或者横突骨折的骨折端分离比较明显，可能会产生后遗症。一般后遗症表现的症状主要是在骨折后期出现局部经常性的腰痛，而且在天气比较寒冷或者阴雨天时，疼痛会出现或者加重。
四周以后就可以撤出腰围带，逐渐的进行腰部的活动，所以说左侧腰椎横突骨折，虽然说骨折不严重，但是一定要多卧床休息，给骨折愈合创造修复条件。这种情况一般卧床休息四周，横突骨折部位就相对的稳定，病人就可以戴腰围带直腰下地活动，并且腰围带要佩戴四周左右。腰椎的横突是属于椎体的附近，并且横突部位有肌肉的附着，所以说在出现横突骨折以后，一定要多卧床休息。
首先需要说明一下，对于腰椎横突有骨折，这说明当时损伤的暴力还是比较大的，一般受伤还是比较重的，但是对于横突骨折，无论是错位的，还是位置好的，一般都是可以选择保守治疗的，临床上基本上没有做手术治疗的。如果单纯的腰椎横突骨折，这类骨折并不是特别严重，举个例子讲就像一个大树的树枝受伤一样，并没有涉及到树干，这样这种骨折往往可以通过保守治疗，卧床休息，佩戴腰围，口服止痛药物往往可以缓解。如果单纯的腰椎横突骨折，这类骨折并不是特别严重，举个例子讲就像一个大树的树枝受伤一样，并没有涉及到树干，这样这种骨折往往可以通过保守治疗，卧床休息，佩戴腰围，口服止痛药物往往可以缓解。
