半夜心悸可以通过放松身心、调整睡眠环境、调整饮食自救，但如果症状严重，长时间不缓解，应积极就医处理。
1、放松身心：试着进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的练习，有助于缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。
2、调整睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适、温暖，避免刺激性物质的干扰，如咖啡因、酒精、香烟等。
3、调整饮食：避免饱食和进食刺激性食物，如辣椒、咖啡、巧克力等。
此外，还可以调整睡觉姿势，采用仰卧位或抬高头部的方法，以减轻心脏负担。
如果自救措施无效，或症状持续存在，建议寻求医生的帮助，以便得到更具体的治疗建议。治疗方法可能包括药物治疗、心理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据症状的原因而定。例如，如果症状是由心脏疾病引起的，可能需要进行心脏手术或药物治疗；如果是由情绪问题引起的，可能需要进行心理治疗或药物治疗。
总之，半夜心悸虽然常见，但其原因可能多种多样，因此需要具体情况具体分析，以确定治疗方案。同时，通过一些自救措施可以缓解症状，但如果症状持续存在或加重，最好还是寻求医生的帮助。
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建议：患者首先需要卧床休息，等待症状缓解后，可以去医院做心电图、心肌酶等检查，明确诊断。正常成年人在心跳超过110次的时候会出现类似的情况。运动过度心悸心慌可能是由于运动量突然加大所致，也可能是其他心脏原因，应积极到医院进行检查，根据检查结果进行治疗。如果因心脏出现疾病要积极治疗原发病，没有心脏疾病平时要注意休息，不要劳累，不饮浓茶。过于劳累、精神压力过大等，可以适当休息来缓解症状，病理性因素导致的心悸，需要对症治疗，使用稳定心律药物，要保持情绪的稳定。经常心悸、心慌可能是心律失常的原因，生理性的原因是睡眠不足。
2.饮食调理，可以适当的吃一些容易消化的食物，还可以吃一些优质蛋白的食物，但是不要吃一些高热量高脂肪食物，而且不要喝一些浓茶。心悸调理的方法有：1.可以通过保证生活规律的方法进行调理，平常一定不要过度的劳累。中医调养可以选择中医中药服用，使用药物可以起到补充脾胃的能量，促进垃圾的排泄的效果，调节体内部的阴阳调至平衡，中医主要通过中药调理、中医针灸、拔罐等方式进行治疗的，注意日常的饮食营养，合理膳食，适当的进行户外运动，按时休息，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等引起，一般是有什么事情的压力过大造成神经细胞紧张，一直处在浅睡眠当中，浅睡眠多了就多梦，还不容易忘记。尝试关注提升睡眠质量，临睡前先要放松心情，以感觉最舒服的姿态躺好，眼睛微闭，缓缓深呼吸，吸气默数1呼气默数2。
如果针对原发病治疗后心悸、心慌仍不缓解，可选择性应用负性心律药物，比如美托洛尔、普萘洛尔、地尔硫䓬、胺碘酮等。心慌在医学上也称为是心悸，心悸是心脏强有力、很快的、不规则搏动。如果是心动过速，如：窦性心动过速、房性心动过速、房室交界性心动过速等引起的心悸、心慌，则要使用抗心律失常的药物，常用的有：β受体阻滞剂，如：美托洛尔、比索洛尔；平时饮食宜清淡，忌食生冷辛辣油腻等刺激性食物，忌烟酒、浓茶、咖啡等物质，加强营养，多做有氧运动，注意防寒保暖，避免剧烈运动和过度劳累。如果是由于功能性的原因，只要去除诱发因素一般的心慌症状就会缓解，如果是由于某些器质性疾病造成的，需要针对原发性疾病进行对症治疗。
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一退休老太太10年前偶发心悸，发作时偶尔伴有头晕、胸痛表现，休息后可缓解，未予重视。昨日夜间症状加重，就诊我院，完善心电图、电解质、心脏超声等检查后，诊断为“室上性心动过速，低钾血症”，给予氯化钾缓释片口服补钾，美托洛尔稳定心率、营养心肌以及对症支持治疗，药物治疗后，住院期间患者未出现心悸，无头晕、头痛、咳嗽等不适。
