后脑勺受凉引起头痛是一种比较常见的症状，可以通过避免再次受凉、服用药物、物理治疗、保持充足的睡眠以及调整饮食缓解，
1、避免再次受凉：保持室内温暖，避免在寒冷的室外停留过久，并穿戴合适的衣服和帽子。如果需要外出，应当采取预防措施，如佩戴口罩和手套。
2、服用药物：常见的药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物可以有效地缓解头痛，但是应该注意剂量和用药时间，避免长期滥用。
3、物理治疗:可以将温水袋或热毛巾放在头部热敷，但不要让它太热，避免烫伤皮肤。也可以采用按摩的方法来缓解头痛，按摩头部可以促进血液循环，缓解疼痛。
4、保持充足的睡眠：良好的睡眠可以促进身体恢复，缓解头痛症状，应保证每日至少睡7小时。
5、调整饮食：以清淡、易消化的食物为主，不吃辛辣油腻食物，以免刺激肠胃，加重身体不适症状。
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后脑勺偏头痛，主要考虑是一种血管神经性的头痛。病因考虑有以下几方面：第一，主要病因考虑是颈椎病，所导致的神经血管性的头痛，患者会伴有颈部针刺样的疼痛，向上肢放射，上肢会有麻木无力的感觉。第二，如果头痛有明显的波动感、阵发性的跳动，主要考虑是枕大神经痛所导致的，主要的诱因考虑是以下几种。第三，长期低头工作或手机打电脑等原因，也会引起后脑勺头痛。本病如果不进行及时有效的治疗，会严重影响患者的日常生活和工作。如果头痛剧烈，建议到医院查脑CT明确诊断。
当出现腿疼时，首先应该注意保暖，也就是说适当的增加衣物，同时可以增加腿部的理疗或者烤电，给腿部足够的热量，使肌肉得到充分的休息和修复；还有可以做针灸、按摩，防止经络进一步疼痛，可以使肌肉得到充分的恢复；
在坐月子的时候不小心腿受凉了，建议做到以下几点：第一、姜切成片之后煲水，趁热去洗腿部并且泡脚，在洗完之后迅速用毛巾擦干，穿好长裤、袜子，姜本身有驱寒的功效，并且要坚持的洗10-15天会收到比较好的效果。第二、在饮食上要给予适当的改善，比如吃驱寒的食物，月子里最好的驱寒食物就是姜醋猪蹄或者可以用姜煎鸡蛋，都可以起到驱寒的作用。如果用上述方法调理仍然不能达到预期效果，建议可以去中医给予适当的中药进行调理，就会改善坐月子腿受凉的症状。
