晚上梳头对睡眠有一定的好处，可以放松神经、刺激经络、促进发际血液循环。
1、放松神经：梳头过程中，头皮的按摩可以促进血液循环，舒缓压力，有助于放松身心，为入睡做好准备。
2、刺激经络：头部是人体重要的经络交汇区域，通过梳头可以刺激头部的经络，促进气血流通。这有助于平衡身体的阴阳，调理身体的功能，进而促进良好的睡眠。
3、促进发际血液循环：可以刺激头皮的血液循环，保证发际部位的血液供应。良好的血液循环有助于头发的生长和健康，同时也为头皮提供充足的养分和氧气，有助于改善睡眠质量。
在操作时大家要注意使用宽齿的梳子或木质梳子，避免使用塑料梳子或金属梳子，以减少静电和头发损伤。同时动作要轻柔，在梳头的过程中，可以用指腹轻轻按摩头皮，避免用力过猛。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
总是出现晚上咳嗽的症状，可首先考虑为过敏性哮喘，常由于夜间支气管对于刺激性物质的反应性增高所致。建议：应积极避免接触刺激性物品，并通过使用抗哮喘药物治疗。临床上常表现为夜间咳嗽、打喷嚏、胸闷及流涕等症状。建议最好去做血常规或C反应蛋白检查，如果是细菌感染引起的，需要遵医嘱用头孢和止咳糖浆治疗，这段时间要多饮水。晚上咳嗽有可能是因为细菌感染、病毒感染、支原体感染、衣原体感染等导致的支气管炎、肺炎。
晚上睡觉时打呼噜，比较常见的是因为睡觉之前吃辛辣、刺激以及油腻的食物，尤其出现喝酒这种情况，会导致咽腔的充血、水肿，其堵塞上呼吸道，就会引起打呼噜。还有鼻咽部、口咽部出现的腺样体肥大、扁桃体肥大，以及鼻炎、鼻窦炎，堵塞呼吸道也会引起打呼噜。
晚上睡觉身体抽搐，常见于以下原因：一、癫痫；癫痫可以发生在晚上睡觉时，癫痫发作时患者出现肢体的抽动，同时伴有意识消失、眼睛上翻、口吐白沫等。二、不宁腿综合症；这类患者常见于甲状腺功能亢进或者严重贫血的患者，出现一侧肢体或者双侧肢体，主要是下肢的不自主的抽动，严重时会影响患者的睡眠。三、晚上睡觉身体抽动，还要考虑其他的一些疾病，比如低钙抽搐、低血糖抽搐、高热惊厥抽搐等等。
