建议在饭后30分钟内服用谷维素，这是因为饭后30分钟是人体吸收营养最好的时间。
谷维素是一种植物甾醇和阿魏酸酯组成的结合脂类成分，主要存在于米糠油中，具有抗氧化和促进生长作用，并可调节植物神经功能失调和内分泌平衡障碍，改善紧张、焦虑状态，稳定情绪，适用于神经症、经前期紧张综合征和更年期综合征的镇静助眠。
谷维素可调节精神神经失调，稳定紧张、焦虑情绪，有助于改善睡眠质量，对轻度失眠有一定疗效，对重度失眠几乎无效。谷维素具有抗氧化作用，可抑制脂质过氧化，调节血脂，抑制胆固醇合成，促进胆固醇分解，降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，适用于高胆固醇血症的辅助治疗。谷维素还可通过调节植物神经功能，降低迷走神经兴奋性，减少胃酸分泌，适用于慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡的辅助治疗。谷维素还可通过调节植物神经功能，降低心肌细胞兴奋性，改善心肌的血液供应，可用于房颤、房早、室性早搏等心律失常以及心绞痛的辅助治疗。
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谷维素常常用于治疗自主神经紊乱的症状，比如更年期或者内分泌功能紊乱导致的焦虑情绪。虽然谷维素可以帮助抑郁症患者调节自主神经，比如类似心悸、呼吸困难、胃肠道蠕动加快等症状。因为这些症状的产生和五羟色胺、去甲肾上腺素这两个受体在突触间隙内的浓度有关，所以如果想要治疗抑郁症，还是要选择调控这两种受体的药物。
谷维素可以用于治疗失眠，主要适用于神经衰弱和更年期引起的失眠，适用于轻度患者。如果患者有焦虑症和抑郁症引起的失眠，一般进行抗焦虑和抗抑郁治疗。抗抑郁的药主要有西酞普兰，必要时也可以口服喹硫平片，也可以口服小剂量地米氮平等等。
失眠吃谷维素是管用的，谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，即精神神经失调，因此神经衰弱症患者具有一定的调节作用。老年朋友夜间易醒，适当服用谷维素效果更好，在用量上建议失眠者可以每晚睡前口服两到三片，获效后即可逐渐过渡到每晚两片的维持剂量。谷维素有抗心律失常的作用，它可以通过调节植物神经功能使心肌兴奋性降低，谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。
