补充硒的时间取决于个人的健康状况、饮食习惯以及补充的剂量，通常在3个月左右。
一般来说，如果血液检查显示硒的水平较低，或者医生建议补充硒，通常需要连续补充一段时间以达到足够的水平。硒是一种微量元素，对人体健康非常重要，但过量摄入也可能导致不良影响。因此，在补充硒之前，最好先咨询医生或营养师，以确定适当的剂量和持续时间。
一般来说，如果硒水平较低，医生可能会建议连续补充硒3个月左右，并在此后定期进行血液检查以监测硒水平。一旦硒水平达到正常范围，通常就可以停止补充硒了。维持一个均衡的饮食也是保持适当硒水平的重要方式。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
二硫化硒洗剂是一种外用药物，这种药具有抗真菌的作用。在治疗头皮癣和脂溢性皮炎的时候，要求就是先用肥皂水清洗头发和头皮，取5-10g，也就是0。5-1杯药液，头发给湿润以后，揉搓出泡3-5分钟以后用温水洗净，必要时可以重复1次。治疗花斑癣主要是洗尽患处，根据病患的面积取适量的药液涂抹，保留十到三十分钟后用温水洗净，每周两次一个疗程两到四周，临床上取得很好的疗效，但是偶尔也可以见到接触性皮炎，头发或者是头皮干燥、头发脱色等，但是停药之后慢慢都会恢复的。
二硫化硒洗剂是皮肤科外用的洗剂，具有抗皮脂溢性，皮脂溢性抗头皮、头屑，抗细菌和真菌以及角质溶解作用。首先它主要用于治疗头皮屑，头皮脂溢性皮炎，花斑藓包括汗斑，用法用量是治疗头皮屑和头皮脂溢性皮炎时，先用肥皂清洗头皮和头发，取五到十毫升的药液于头发上轻揉至出泡沫大约三到五分钟后用温水洗净，必要时可以重复一次，每周两次，一个疗程两到四周，必要时可以重复一个或者两个疗程。正确的使用方法通常为，先使用温清水，以及合适的洗发产品，清洁头发及头皮，去除表面污垢，在使用二硫化硒洗剂涂抹于发根、头皮及头发上停留五分钟左右，再使用清水洗净，坚持按时按量使用，通常对于治疗头皮脂溢性及真菌性疾病起到较好的效果。
有的人头皮屑比较多，甚至还会出现脂溢性皮炎，为了防止头部的皮脂溢出，就可以使用二硫化硒来洗头。二硫化硒洗剂，可以用于去头屑，防止皮脂溢出、脂溢性皮炎、花斑癣，而头部是皮脂腺分泌较多的地方。在使用二硫化硒治疗的同时，如果出现了副作用，就应该及时停止二硫化硒洗剂的使用，多数可以自行恢复正常。
中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之提出一个成年人每天对硒的适宜摄
没有儿童补硒最好的药物，用药需根据患儿个体情况而定。对于需要补充硒元素的儿童来说，常用的药物有硒酵母片、补硒口服液和锌硒宝片，但在使用这些药物前需要咨询专业医生，并根据孩子的具体情况选择适合的药物和剂量。 硒酵母片是一种常见的硒元素补充剂，同时也是一种天然的补硒剂，通过天然硒酵母的发酵过程，可以提高硒元素的生物利用度和安全性。补硒口服液易于吸收、剂量方便掌握，而且口感较好，适合儿童和口感敏感的人群使用。锌硒宝片的主要成分是锌和硒，方便服用、易于吸收，并且不含糖分和防腐剂等添加剂。同时，锌硒宝片也是经过药学
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