高蛋白食物、含有锌、硒微量元素多的食物，和新鲜的蔬菜水果，高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、牛奶，这些食物可以在一定程度上改善睾丸生精功能，让精子质量更好。
富含锌硒的食物主要包括坚果类食物，如核桃、瓜子、松子、牛羊肉、锌、硒等微量元素可在一定程度上产生精子，增加精子活力，增加正常精子比例。
在日常生活中，还需要多摄入新鲜的蔬菜、水果，新鲜蔬菜和水果是人体必需的营养素，也可对精子质量起到较大的改善作用。
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更多弱精吃什么食物补得快
弱精症首先建议就是适量运动，改变不良的生活方式，具体都是均衡饮食，比如肉、蛋、奶、蔬菜、水果，这些食物基本平衡，要营养足够，另外可以多吃一些含维生素比较多一点的，热量比较高一点的，蛋白质含量比较丰富，鱼、肉，还有鸡蛋等。一般没有特别对弱精症有食补或者是药补的方案，只要是均衡饮食、适当运动，把不良的生活方式，戒烟、戒酒、适量运动、生活规律、睡眠充足，主要生活方式注意，食物没有什么特殊的要求。均衡饮食就可以，一般建议吃饭要定点，少吃一些油炸的东西，健康、好消化、营养丰富的饮食就可以。
2020-10-12
补孕酮最快的食物
目前没有食物具有直接补充孕激素作用的。女性可以通过食物方面来补充一些孕酮，可以多吃一些蔬菜、水果，比如韭菜、火龙果、苹果、胡萝卜等等。除了药物补充黄体酮以外，日常生活中要注意适当的增加各种豆制品的摄入，适当的喝蜂蜜水，可以有效的平衡体内的雌孕激素水平。
2022-01-22
鼻咽癌什么食物最补
鼻咽癌的患者平时可以多吃高蛋白的食物。要多选用清热解毒、养阴生津的食物，不论何期，均应当注意食品的多样以及烹调的考究，以利于病人摄入足够的营养素。，您所说的情况，饮食上要注意多吃新鲜蔬菜水果，如青菜，黄豆，芦笋，杏仁露，荸荠，红枣，大蒜，红菜，黑木耳等，这些都是有抗癌作用的物质，能阻止癌细胞生长。
2022-04-26