工作压力大 教师易患上焦虑症

教师的个人问题可能引发教师的焦虑,他们是教师的收入低、教师的心理特点、工作量太大、学生难教育、升学压力大、教师之间竞争激烈等成为教师产生过度焦虑的主要原因。

工作压力大教师易患上焦虑症

焦虑本身并不是一种病态的反应,适当的焦虑反而有利于发挥潜能、解决问题和有效学习。但若反应过于强或持续的时间过长,即过度焦虑,就会使个体丧失其建设性的特质,继续引发身心的症状。

如果你最近有以下症状,说明你可能过度焦虑:

1.心理方面的症状:(1)心烦意乱,坐卧不宁,看书及备课时无法专注,效率很低;(2)丢三拉四,记忆减退;(3)思维迟滞,大脑麻木;(4)容易激怒,爱发无名火。(5)情绪方面,包含紧张、不安、压力感等主观的不适感觉。

2.生理方面的症状:(1)入眠困难,醒得很早,恶梦连连,醒后觉得身体疲倦,四肢沉重;(2)头晕、头疼、耳鸣,在不熬夜的情况下,眼睛有酸痛肿胀的感觉;(3)缺少食欲,(4)心慌气短,血压升高,尿频尿急,总有便感。

3.认知方面的症状:包含注意力不集中、记忆力减退、社会功能减退或丧失等。

教师目前正处于社会的转型期,教师的职业的专业化发展,不论自己的适应问题或职业的内涵化,均会感到有异于往常的压力,较易导致精神疾病的发生,焦虑症却是精神疾病中最常见的。

有项心理学研究在所做的教师心理健康状况调查中,表明有焦虑反应的教师占被调查总人数的78.6%,只不过教师比学生更缺少心理卫生的观念,或凭借“意志”去顽强抵抗,或碍于“面子”不肯就诊。其结果,只能使个人内心困扰加剧,生活变得十分沉重而痛苦。教师的焦虑会导致教师教育行为的不当,引发学生的心理困扰,如厌学、注意力障碍、焦虑等,对学生的发展极为不利。

焦虑症

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心悸焦虑症

心悸焦虑症的患者会出现浑身无力、精神不振、坐立不安、手心冒汗、失眠多梦、心跳加快、心悸、心慌、胸闷、面色苍白等症状。患者需要到正规医院的心理科就诊,通过服用抗焦虑的药物进行治疗。心悸焦虑症的患者会出现手掌心出汗、心率加快、坐立不安、焦躁、睡眠质量下降、失眠多梦、尿频、尿急、头晕、呼吸急促、面色苍白、胸闷等症状。患者应该及时到医院的心理科就诊,通过服用抗焦虑的药物,配合与医生沟通交流。部分焦虑症的患者的确会出现心悸的表现,但是并不能代表心悸就是焦虑症,引起心悸的原因有很多,心率失常、心动过速、体质虚弱或者是忧伤过度等等都可能会引起患者心悸,建议您带您妻子去医院做一个详细的检查,找出病因对症治疗。

心得安治疗焦虑症

心得安是B-受体阻断剂,能够有效地控制自主神经功能增强引起的心慌,降低心率,减少外周阻力,有降低血压的作用。焦虑症时能够引起心悸,胸闷,气短,头晕多汗等自主神经功能增强的表现。事实上,许许多多的药物都有安眠成分,不建议盲目地用药物治疗焦虑症。如果是确诊的焦虑症,需要接受心理治疗和药物治疗。它的主要药理作用是抑制焦虑症的症状,适用药物后表现比较稳定、内心平静、情绪冷漠、反应迟钝,对周围事物也不太感兴趣。服用该药物虽然可缓解心悸等焦虑症状,但是对坐立不安表现还不够有效。

焦虑症吃什么好

您好,焦虑症患者应该多吃一些糖类及谷类食品可有效化解压力,改善不良情绪,代表食品有:蜂蜜、大麦、小麦、糙米等。维生素及矿物质食品有镇静、安神的效果,代表食品有:深绿色蔬菜、香菇、茄子、芹菜、南瓜、苦瓜、栗子、香蕉、桔子、杏仁、香橘等蔬菜瓜果。蛋白质食品则与情绪的安定有直接的关系,如奶制品,豆制品等食品也能使人得到有效的放松。此外,抗焦虑药物作为一种治疗焦虑症的药物也是非常好的,特别是苯二氮卓类抗焦虑药物、劳拉西泮、阿普唑仑和阿沙唑。临床比较推荐帕罗西汀,舍曲林,氟西汀,依司他普兰,文拉法辛等药物,通过上述药物治疗,可达到明显的治疗效果。焦虑症患者的第一种推荐药物是选择性戊胺再摄取抑制剂。得了老年焦虑症需要积极的去进行检查,看是由于疾病导致的老年焦虑,或者是由于环境因素导致的老年焦虑,这样才可以针对性的进行治疗,如果是由于原发病导致的就要先治疗本身的原发病。老年焦虑症通常可以吃心得安、劳拉西泮、丁螺环酮等。