春季养肝，整个一年才有精神。护肝养肝的食物主要有以下种类：
1、多吃味甘性温类和蔬果类，这一类的食物可养肝、健脾；
2、多吃温补阳气的食物，这一类食物均性温味道大，可达到疏散风寒、抑杀潮湿环境下滋生的病菌的效果；
3、搭配吃一些清解里热、滋养肝脏的食物。可以扼制春季容易发生的体内郁热肝火生、津液外泄等症状。
4、若体内火气较大，可以尝试下甘凉的香蕉梨子，如果新鲜水果不是很多，可选择吃柿饼。酸的水果，不太适合在春天食用。
另外还需要注意：
1、不要抽烟、喝酒，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以减轻肝的负担。
2、饮食以清淡为主，多吃些新鲜蔬菜和水果，蔬菜中以绿叶类蔬菜为主，如白菜、花椰菜、黄瓜、豆角、白菜、菠菜等，保肝效果较好。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。一、多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。乙肝小三阳患者应遵医嘱服用保肝药物进行治疗，平时还应多吃新鲜的水果和蔬菜，减轻肝脏负担，比如荔枝、柠檬、木瓜、乌梅、草莓、柑橘、梨子、西兰花以及娃娃菜等食物，平时还应严禁抽烟喝酒。慢性乙肝是乙肝病毒感染引起的传染病，可以通过血液和体液传播，在抗病毒治疗期间正常饮食就可以了，不要口服任何补品或偏方。多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，保持乐观的心态，保证充足的睡眠，尽量不要饮酒，不要口服任何中药。
可以根据自己的体质情况选择，如其肝郁比较明显者，就选玫瑰花茶；如果其体质是属于火热阳盛性的，则需要选择银花茶；脱发与肝炎没有关系，脱发主要是气血虚导致的，你的情况建议口服养血生发胶囊调理，外用米诺地尔酊外涂，饮食忌口，辛辣刺激的食物，不要吃就可以了。柚子皮茶，菊花茶，绿茶，荷叶茶，决明子茶等这些都是可以养肝的，以淡茶为主，不要喝浓茶，而且护肝茶其实也不需要天天喝，单靠这些茶是不能做到养肝的，平时还要作息规律，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多喝水，不要熬夜，增强抗病能力。
口服药可以选择复方甘草酸苷片、护肝片、肝泰乐，也可以应用水溶性维生素，B族维生素或者维生素C片都有辅助稳定肝细胞膜，降酶保肝的作用。也可以应用针剂，常用的有注射用复方二氯醋酸二异丙胺、复方甘草酸苷注射液、还原型谷胱甘肽、肝水解肽。在治疗期间也应该注意监测肝功能指标的变化，也可以应用高蛋白的食品，能够促进肝功能的恢复。
养肝护肝可以喝牛奶、吃豆腐、吃猕猴桃，也可以适当的吃一些大枣和鸡肉、牛肉等食物。这些都是生活当中比较常见的食物，当中含有丰富的营养物质，能够满足身体所需要的多种营养，并且还能够达到养肝以及护肝的效果。如
没有最好的养肝护肝肉类，如果想要养肝护肝可以适量的吃一些鱼肉、虾肉、鸭肉等。 1、鱼肉：鱼肉中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能补充身体所需要的营养，并且鱼肉的水分多，肉质细腻，容易被人体所吸
养肝护肝一般可以煲绿豆百合汤、双花猪肝汤、菊花枸杞汤等。 1、绿豆百合汤：绿豆和百合中含有丰富的维生素，蛋白质，脂肪以及碳水化合物和矿物质等营养成分，适当的喝可以促进身体的新陈代谢，同时也可以起到排毒
