近年来，男性不育困扰着越来越多的人，其中死精、少精、无精三大“精子问题”成为不育主因。而一项新的研究显示，与运动量小或运动量过大的男性相比，进行有规律适量运动的男性，其体内的精子较有“活力”。
适量运动可增加精子“活力”
随着社会发展和生存环境的竞争日益激烈，人们工作生活的压力也越来越大，加之环境的恶化以及生活方式的改变，与男性生殖有关的疾病逐年增加。
原本应在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，80%的患者延误就诊，错过最佳治疗时机。其实，男性不育多是因为精子“没活力”，适量的运动可增加精子“活力”。
日本山口大学的研究人员对215位男性的精液样本以及运动情况进行了分析。他们根据这些男性的平常运动量的高低，把他们分为三组，即运动量过大、适量运动和运动量小。
研究结果显示，平均来说，适量运动组的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低于40%。而大运动量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，进行小运动量者，则有27%的人精子活力低于40%。
研究人员指出，健康的生活方式有助于促进生殖系统健康，而运动更为重要。但只有进行适量运动，才能提高精子的活力。
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重度少精子症可以做人工受孕。 重度少精子症一般是指精液里的精子浓度小于每毫升500万，也就是说，在精液检查的时候，每一个视野里边也就能见到几条精子。这种重度少精子症，我们要根据他的具体情况，如果说是由于睾丸没有发育，他的促性腺激素水平的问题导致的，我们可以通过促性腺激素的治疗，让睾丸的再次发育。 这种病人相对的少见一些，更多见的是睾丸发育不好，睾丸生精功能很差或者是说由于后天的一些不良因素导致的睾丸功能极度的下降，这种情况的极重度的少精子症呢，我们就只能通过试管婴儿的方式帮助他怀孕，这种方式的全称叫卵母细胞内单精子注射，也就是说一个卵母细胞需要一个好的精子。女方在取卵的时候，通常有十几个卵，那也就是需要十几条好的精子，即便是重度少精子症，其实要找到十几条好精子，也是不难的。所以通过这种方式，我们可以帮助这一类的重度少精子症的患者来怀孕。
基本上梗阻性无精子症病人，我们都是去做试管婴儿包括结扎的病人。 先天发育异常或者炎症梗阻的梗阻性无精子症，就是睾丸正常，睾丸生精功能正常，但是射精管道不通的这些病人，我们可以通过手术从睾丸或者附睾去穿刺取精，拿到精子之后通过试管婴儿技术，跟卵子结合形成胚胎之后再放到子宫里面，这种梗阻性无精子症都可以做而且成功率也还挺好，因为这种梗阻性的精子质量一般都挺好的，所以试管婴儿成活率也很高。 对于非梗阻性无精子症，就要看情况，其实非梗阻性无精子症很少做试管婴儿，大部分都是用精子库的来怀孕，这两年随着显微技术的进步之后，我们也都在做，就是有相当一部分的非梗阻性的无精子病人也可以通过显微技术去取到精子，之后去做试管婴儿，要自己的孩子。
肌少症的营养支持治疗主要包括四个方面： 1、首先要有充足的蛋白质的摄入，摄入量与肌肉的质量与力量成正比，优质蛋白占一半以上，优质蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、各种肉类； 2、维生素D3的摄入，主要来源于在户外晒太阳半小时以上； 3、在控制热量的的情况下，多摄入深海鱼类、海产品等； 4、多吃一些深颜色的蔬菜、水果和豆类。
