女人补血最佳食品:四物汤

健康的女人才能散发由内至外的美丽。但妇科疾病的痛苦、月经周期的不适和面色发黄总是困扰着许多女性,因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事。而我国传统医药经过几千年的探索和实践,开发出不少针对女性健康的经典方剂,本期我们特邀了中医妇科专家,为女性朋友解析众多妇科良药。

补血养血经典方

四物汤是补血、养血的经典方剂,也是妇科最常用的药物。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。更神奇的是这四味药经过加加减减,衍化成一系列“子方”、“孙方”,据不完全统计,四物汤的系列方达800多个,真可谓是“子孙满堂”,是名副其实的方剂中的“祖师爷”。

四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》,东汉名医张仲景又进行了改进,变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤———后来被尊为补血调经之主方,专门用来治疗妇科血症,被后世医家称为“妇科第一方”。

只有四味药物

四物汤究竟为何物呢?湘雅医院中西医结合研究所陈国林教授,研究临床中医妇科学近40年,她说,四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成,其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分,与当归配伍后,可使当归的主要成分阿魏酸含量增加,使当归补血活血疗效增强,能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。

四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢?陈国林教授对此解释说,中医认为,四物汤主要调理肝血,而女性血虚,应该注重调肝,因为肝和血密切相关:肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,就像一个*“血库”一样,当*因为疾病或者生理活动,需血量增加时,这时肝脏就把贮藏的血液排出来,以供机体活动的需要。如果肝脏有病,藏血的功能失常,就等于“血库”枯竭了一样,根本不能满足*的各项功能,比如,不能滋养眼睛,则两目昏花、干涩、夜盲;不能充盈血海,则妇女月经量少,甚至闭经;若是肝失疏泄,就像“血库”漏水一样,则藏血不固,易引起出血病变,如衄血、妇女月经过多或崩漏等。

灵活运用,作用更广

陈教授说,四物汤一个很大的特点是,随着4味药物的比例不同,四物汤可以发挥广泛的功能。如重用熟地、当归,轻用川芎,则是一个补血良方;当归、川芎轻用或不用时,可以帮助孕妇保胎;重用当归、川芎,轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等。

此外,四物汤衍生出的无数“子方”、“孙方”在治疗妇科病方面也功不可没。较著名的有桃红四物汤,该方剂是由四物汤加桃仁、红花而成,专治血虚血淤导致的月经过多,还能对付先兆流产、习惯性流产;四物汤加艾叶、阿胶、甘草后取名为阿艾四物汤,用来治疗月经过多,是安胎养血止漏的要方;四物汤加四君子汤后,名“八珍汤”,能气血双补;在八珍汤的基础上再加上黄芪、肉桂,则成为老百姓非常熟悉的十全大补汤。

陈教授特别强调,尽管四物汤是补血的基础方,又是调经的基础方,但最好请中医师把握剂量和比例。

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红枣能不能补血

目前贫血的人非常常见,一说到补血,大家很快就会想到红枣,但是有些人吃了红枣血红蛋白并没有上升。在中医的意义上来讲,红枣可以补气血,能够促进血液循环,让面色看上去更红润,从红枣的因营养成分上讲,它所含的铁、叶酸、B12都不多,这些都是造血的原料,所以吃红枣来补充血红蛋白是肯定达不到的。最好选择动物血、肝脏或者是红肉,其中所含的造血原料更为丰富,对补血效果更好。

孕妇补血

您目前的情况需要严格控制日常的饮食以及保持营养均衡,建议您日常可以多吃一些新鲜干净的猪肝,其次也可以吃一些香菇、木耳等食物。红枣、菠菜以及豆制品也可以达到很好的补血效果。如果孕妇要补血,通过食物会更好,如可以吃红枣、花生、菠菜、鸡汤、瘦肉、鸡蛋、鸭血、猪血等,补血效果好。但必须控制食物的数量,不能吃太多,吃太多对孕妇的健康也不好。孕妇可以吃动物血、红枣、山药、木耳、阿胶等食物,都具有很好的补血作用。食疗只能作为一种辅助方法。如果出现了比较明显的贫血现象,还是需要适当服用药物进行治疗的。

补血药物的功效及适用范围

补血药物的功效及适用范围如下: 一、功效:补血药物也称为养血药物,凡是以补血为主要功效,主要治疗血虚证的药物,我们都称之为补血药,它包括补心血、补肝血、健脾生血、养血调经等,常用的药物有当归、熟地、白芍、阿胶何首乌、龙眼肉等。 二、适用范围: 1、补血剂适用于血虚证,代表方剂为四物汤、归脾汤、当归补血汤。四物汤是补血的常用方,也是妇女调经的基本方,功效是能够补血活血,适用于营血的虚滞等。 2、当归补血汤重在补气生血,常用于劳倦、内伤、血虚发热的证候。 3、归脾汤是以益气补血,健脾养心为主,兼治心脾气血两虚,还有脾不统血的证候。 4、气血双补主要是用于气血两虚的证候,代表方剂有八珍汤、十全大补汤、炙甘草汤等。