失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病，日常生活中很多人都会碰到这样的情况，主要的致病因素就是压力过大，可生活速度加快，工作也日益繁忙，以至于很多人忽视了自身的健康，可是，失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病严重吗？失眠手术大概多少钱？下面就来看看。
针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公众睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，中国睡眠研究会提出了2010年世界睡眠日的中国主题：“良好睡眠，健康人生”。
今夜睡眠好，明天精神更好。睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证。没有良好的睡眠，就没有健康的人生。
有关研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。例如：大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病失眠失眠脑血管病的重要原因之一。每年因睡眠相关疾病和用药不当导致的医疗费用、人身伤亡及操作失误等已经造成严重的后果和高昂的经济负担。睡眠相关疾病已不单是医学问题，更与社会安定和经济协调发展息息相关。
中国睡眠研究会代表全国的睡眠科学工作者就建立良好睡眠，促进身心健康，提出如下建议：
1、建立良好的睡眠习惯，避免不良刺激，积极乐观上向，享受快乐生活。
2、建立良好的心境环境，一旦出现睡眠障碍，积极争取帮助，通过医患共同努力，共同战胜病魔。
3、建立良好的用药方法，科学合理用药，避免不良反应，确保健康康复。
健康睡眠概念已深入人心
世界睡眠日从它的诞生到现在，已进入第八年，随着全世界范围对睡眠重要性的宣传和推广，我们可喜的发现，人们的的确确对睡眠重视了起来，健康睡眠这个概念越来越深入人心。但是只有思想上重视远远不够，大家要实实际际行动起来，从自身出发，从点滴开始，对我们的睡眠进行健康改造。
睡眠仍未得到改善——将近一般的成年人存在睡眠问题
在我国对中六个主要城市：上海、北京、广州、南京、天津和杭州的睡眠问题调查中，我们发现，成年人在过去一年中出现有睡眠问题、失眠症状的达到40%到60%，略高于国际上的平均水平。而六个城市的平均水平是57%。这说明，也许大家是知道睡眠的重要性了，然而究竟如何针对自身的实际情况进行改善呢?金质的睡眠，该如何拥有?这也许就是大多数存在睡眠问题的国人的一声叹息。
很多人觉得失眠不要紧，吃点安眠药就好了，殊不知，是药三分毒，要想缓解失眠给人们带来的痛苦，那还得从生活调养，放松心情，勤加锻炼，规律生活，希望上述内容可以帮到您哦。
