在平时的生活中我们要怎样去更好的预防并发症的产生呢?是很多人都很关心的疾病，在平时我们要怎样去更好的预防呢?不慎患了手骨关节炎及时治疗是很重要的，手骨关节炎对人体危害比较大，所以人们平时一定要重视对疾病的预防，下面我们来看看介绍。
如何避免手骨关节炎的危害?手骨关节是比较常见的病种，有些人只是暂时地感觉轻微的不适和麻烦，有些人却会感到非常不舒服。针对疾病的病因，我们可以采取积极的预防措施，来延缓软骨老化的进程并减轻相关的症状。
首先对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。
颈椎椎间关节炎病人应避免长期伏案工作，睡眠时枕头高度应适当。腰椎受累者发病时应睡硬板床。在日常生活中，穿较有弹性的鞋子，穿戴护膝
手骨关节炎患者在平时需要注意什么呢?良好的保健措施可以使手骨关节炎患者控制病情发展，不会严重影响他们日常的工作和生活。那么下面我们具体介绍一下注意事项。
首先对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛有很大的帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括：游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。游泳应该是*好的运动方式。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练，如爬山或下蹲起立等活动。对骨关节炎患者的锻炼要一分为二，在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐，甚至卧床休息。这时可行不活动关节的肌肉舒缩运动，促进关节的血液循环，加速炎症的吸收，待炎症消退后，再循序渐进地进行功能锻炼。此外，关节内有游离体形成时，也暂不宜进行关节功能锻炼。
以上详细的介绍了手骨关节炎患者在平时需要注意的事项，患者需要在平时好好关注自身身体状况，发现身体变化及时去医院进行治疗，相信不久就会康复的。
或弹性绷带。
其次，平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。
第三，适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛有很大的帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括：游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。游泳应该是最好的运动方式。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练，如爬山或下蹲起立等活动。
以上就是平时我们在生活中应该注意的事项，只要避免了上述的事项就能很好的预防手骨关节炎的产生。只要避免上述的症状就能更好的而避免手骨关节炎的产生，希望以上的资料可以给患者们带来帮助。
