人生中,我们常听到“我吃了难消化的食物”这样的话,那么,究竟这些食物是易消化的,哪些是难消化的呢?
果品最易消化。吃水果要用30分钟~1小时消化,吃瓜类水果(如西瓜)需要最少的消化时间,而吃香蕉则需要最长的时间。
植物性食品45分钟~2小时后消化掉。瓜果类蔬菜(如冬瓜)吃得最少,其次是茄果类(如番茄、茄子),其次是叶类(如菠菜、小白菜)和十字花类(如西蓝花),而根茎类(如甘薯、芋头)吃得越多,消化得越快。
谷类食物在1小时30分钟至3小时之间的消化时间流式或半流质谷类食品(如粥)消化时间较短,发酵后不加油的食物(如馒头、无油面包)也较易消化。
一小时30分钟~4小时,用于消化蛋白质类食物。像牛奶,豆浆这样的流质蛋白质食物比较容易消化,而牛肉,鸡肉等富含蛋白质的肉类需要4个多小时才能完全消化。
脂溶性食物消化时间最长,需2~4小时。但我们很少单独地从脂肪中摄取脂肪,通常是与蔬菜或谷类一起。麦片或蛋白类食物中含有脂肪,会延长其消化时间,因此,像蛋糕这样含有大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食物,会给肠胃带来很大负担,需要3~4个小时才能完全消化。
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淀粉类食品，在口腔内就开始消化和吸收，一般2-4小时内就可以基本消化吸收。食物中的淀粉，在口腔中就开始被消化和吸收，一般2-4小时即可基本被消化吸收。像鸡蛋、瘦肉之类的蛋白质类食物需要4-8小时才能消化和吸收。含碳水化合物多的食物在胃内停留的时间较短，而含蛋白质和脂肪多的食物停留较长，混合食物一般胃排空时间为4-5小时。稀的、流质食物比稠的、固体食物消化快。
这种情况肯定是要看是什么食物，不同的食物消化的时间是不同的，通常食物进入胃以后，消化的时间应该是在四小时左右，可以完全消化掉，但是如果吃了一些过于油腻或者是难以消化的食物，这个时间就要适当的延长一些，最长有可能会达到几天的时间。当然也要看患者本身的胃肠蠕动能力等多方面因，如果本身的基础代谢高，这种消化时间也有可能会适当的缩短。容易消化的食物有很多种，这是我们日常生活中的小米粥八宝粥，或者是蔬菜汤，疙瘩汤，面条等，也可以适当吃一些清蒸水煮的鱼类，避免服用油炸腌制熏烤的食物，饮食以清淡柔软易消化为主，避免暴饮暴食，如果有胃肠道慢性炎症或者是消化不良，也可以选择助消化药物，来进行辅助治疗的。需要注意的是，蛋白质类食物难消化，比如鸡肉、牛奶、牛肉等含有丰富的蛋白质，消化所需时间长，胃肠道功能虚弱的患者不建议多食用。其次，蔬菜也很容易消化，这类食物消化所耗时间的顺序依次为，红薯＞西蓝花＞菠菜＞番茄大于冬瓜。
消化内镜科，在一些医院门诊是归属于心血管内科的，有部分医院门诊是归属于普通外科，有部分是有医院门诊创立了专业的消化内镜管理中心，它关键是开展内窥镜的查验，例如宫腔镜检查，肠宫腔镜及其内窥镜下的某些医治实际操作近些年消化内镜发展趋势较为快，例如超声内镜胶囊内镜全是近些年慢慢发展趋势起來的另一个，消化内镜还担负着开展一连串的内窥镜下的手术治疗的工作中，例如内窥镜下的黏膜。内窥镜下黏膜脱离术，上消化道出血的止血方法医治这些。
孩子消化不好可以吃清淡和容易消化的食物、蜂蜜水、酸奶等。 孩子消化不好除了从饮食上调整以外，必要时可以在医生指导下服用健脾胃的中成药调理，比如醒脾养儿颗粒、胃蛋白酶散等。
同时在饮食上也需要多加注意，比如要吃一些清淡的、容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃过于酸的、咸的、粗糙的食物
母乳消化快，母乳与其他食物相比是最容易被宝宝消化吸收的。 母乳不仅营养丰富，而且更容易被宝宝消化吸收，所以如果具备母乳喂养的条件，尽量采取母乳喂养的方式。尤其是刚出生的宝宝，由于胃肠功能发育不完善，采
