许多人们都会出现注意力不集中的情况，如果长时间出现这种问题，就要及时的进行解决，平时可以多到户外进行散步，及时消除一下内心的紧张情绪，如果自己患有强迫症心理，就会在情绪上出现焦虑及忧郁的情绪，那么，强迫症有哪些区别呢？
强迫情绪和强迫症的区别：
一、强迫情绪是一种正常状态，这种状态不会引起人的痛苦没有焦虑和抑郁情绪。而强迫症是一种病态状态，可以引起人的内心痛苦，往往伴有较严重的焦虑和抑郁情绪。
二、强迫情绪，对我们的生活影响不大。有时甚至由于有秩序、心细甚至给工作带来益处。而强迫症则影响我们的生活，尤其是对人的社会功能影响较大，使患者不能进行工作、学习和生活。
三、强迫情绪的人不以为自己的情况是病态，同时还以为这是自己性格中不同于别人的优点，不要求治疗。而强迫症则以为自己的问题是病理性的，需要治疗。
强迫情绪和强迫症的联系：
强迫症一般以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。强迫情绪属于强迫症的一个一般症状。并且强迫症可以理解为强迫情绪的升级和恶化。一旦自身的强迫情绪持续恶化，就很容易导致强迫的发生。
强迫症的表现有哪些呢?
生活中，很多人都可能经历过强迫现象，比如出门后总担心屋门是否忘记锁了，房间里的灯有没有关掉，或者煤气开关是不是没关好。有的人甚至会因此回去检查一遍。有些人，办公室里的物品摆放也要按照一定的位置和序位布置才会觉得舒服。有些少年儿童也会出现强迫现象，比如某几天走在马路上，走4步必须跳1步才能继续向前走等。可以说，人人都可能有强迫现象，如果这些是偶发的，持续时间短，程度轻微，特别是不引起严重的焦虑情绪，不影响正常的工作和生活，就是一种正常的表现。
无论怎么努力都无法控制住自己的某些情绪和意向，总是生活在强迫症的阴影之下，工作和生活秩序被打乱，并因此丧失了快乐，他们所表现出来的已经不是简单的强迫现象，而是有了强迫症心理障碍。
一般来说，得强迫症的人有易受负面暗示的个性特点，在成长过程中所受的教育比较刻板、严格，对自我要求完美。他们的性格常常过于内向，这个内向性并非仅仅是大家日常认为的不爱说话，而是指他们特别关注自己的内心世界，他们的大部分精神活动都是指向自己的，对自己的想法、观念、冲动、躯体感觉、行动都十分敏感，时刻关注自己的这些方面，一旦出现任何异常情况，就非常紧张和焦虑。即使做事情也总是前思后想，优柔寡断，甚至三思而不行，很容易陷入沉思的迷宫。
对这样的人，一定要说服他寻求专业的心理帮助，同时他们身边的人需要注意，少给他们一些负面心理暗示，而是要帮助他们增加个人的成功体验，增强自信心。最好让他们减少独处的时间，转移他们的注意力，即使是将注意力转移开强迫症状几分钟也行，比如培养新的爱好，进行户外活动。
温馨提示，强迫症好不仅仅是一种心理症状，它还是一种病态行为，一旦出现这种强迫症状，要及时的到医院进行健康检查，如果强迫症持久发生，就会对于患者的身体造成极大影响，容易陷入深度的沉思当中，做事不考虑后果就会比较危险。
