据美国“哈芬顿邮报”网站近日报道，北卡罗莱纳大学研究中心联合杜克大学、北卡罗莱纳州立大学、北卡罗莱纳大学夏洛特分校、北卡罗莱纳中央大学等几所高校，从微观角度对各种蔬菜和水果的抗病功效进行了细致研究，得出最常见、最健康的25种食物。
菠萝：促进关节健康；减少感染和哮喘症状。
蓝莓：减缓大脑老化速度；预防尿路感染。
苹果：增强免疫力；对抗肺癌和前列腺癌；预防痴呆。
哈密瓜：防晒黑；减少感染。
樱桃：减轻关节炎疼痛，减少感染。
猕猴桃：对抗皱纹；降血脂；治疗便秘。
芒果：调节血液中同型半胱氨酸含量，维护动脉健康。
橘子：降低“坏”胆固醇；减少口腔癌、喉癌、乳腺癌和胃癌几率；抑制食欲。
木瓜：特有蛋白酶促消化；减少肺癌风险；加速脂肪代谢。
李子：缓解便秘；预防女性更年期骨质疏松。
石榴：防晒；降低“坏”胆固醇；预防前列腺癌。
西瓜：提高男性生殖能力；预防多种癌症，如前列腺癌、卵巢癌、口腔癌等；防止皮肤晒伤。
香蕉：加快脂肪燃烧，降低结肠癌、肾癌和白血病风险；减少儿童哮喘症状。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
葡萄不属于寒性水果，也不属于热性水果，而是一种平性水果。平时多吃葡萄并不会让人上火，对身体也没有什么太大刺激。葡萄的果肉中含有丰富的营养成分，多种矿物质和维生素能够满足身体营养物质所需，还能增强抵抗力等。 常吃葡萄对身体好处很多，但切记不可一次性吃太多，过量的话可能会引起腹部不适或者腹泻等。葡萄还有不错的防癌效果，也有助于肠胃消化，平时肠胃不适的患者也可以适当吃点葡萄缓解症状。
湿疹患者可多食含有维生素C的食物，例如草莓、苹果、梨子、香蕉、芒果、李子、杏子、水蜜桃、葡萄、橘子、橙子、菠萝、西瓜、柚子、柠檬、樱桃等，若症状较为严重，则可口服盐酸西替利嗪片治疗。不过敏的患者尽量多吃富含维生素和水分的水果蔬菜，比如西瓜、草莓、樱桃、茼蒿、生菜、芹菜等等。湿疹患者进食水果蔬菜没有特别需要注意的地方，若是对哪种蔬菜或者水果过敏，应避免食用。出现有湿疹，主要是可以多吃苹果，橘子，橙子，柚子，西瓜，雪梨，可以补充维生素c还可以清热去湿，尽量不要吃芒果榴莲，同时平常也不要吃辣椒，生姜，大蒜，韭菜等食物，可以配合用金银花，野菊花泡水洗澡，也可以用点炉甘石止痒，具体用药请遵医嘱。
湿疹患儿一般比较常见的水果都是可以吃的，比如苹果、橘子、橙子、猕猴桃等，它们中都含有一定量的维生素，有利于孩子的身体恢复。家长可以遵医嘱给孩子口服或是注射糖皮质激素进行治疗。湿疹一般是由于皮肤受花粉等物质刺激，或使用海鲜等易过敏食物所致。平时可多吃苹果、猕猴桃、草莓等水果，菠菜、芹菜等蔬菜，这些果蔬都含有丰富营养物质，且没有刺激性，不会引起病症加重。建议：患有湿疹的患者可以选择多吃一些西瓜以及火龙果之类的水果，其中的营养成分可以达到降火的效果。也可以多吃一些梨子、苹果以及橙子之类的水果，补充体内的维生素以及促进体内毒素的排出。
尿酸高可以吃嘌呤低的水果，避免吃嘌呤高的水果。 尿酸高是体内尿酸排泄不畅或生成过多导致的，会对人体健康造成危害，引发痛风。为了缓解尿酸高的症状，饮食调理非常重要。尿酸高患者可以适量食用低嘌呤的水果，例如苹果、香蕉、葡萄、樱桃、柑橘类水果，这些水果嘌呤含量较低，且含有丰富的维生素和抗氧化物质，对尿酸高患者的身心健康有益。 尿酸高患者不能食用高嘌呤的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等，摄入过多会导致尿酸升高，加重症状。此外，一些热带水果，如香蕉、芒果等也含有较高的嘌呤，要避免过度食用。 尿酸高患者还应该注意水果的食用
患有妇科炎症可以吃水果。1、可以选择吃木瓜，木瓜对于女性是比较好的，是温补的食物能够促进胃部的消化，还能够排出体内的毒素
抽动症的孩子在吃水果方面没有什么禁忌，一般的水果孩子都可以吃，比如香蕉、苹果、橙子、草莓、葡萄、柚子等都有助于疾病的治疗
