家里来人和陌生人吃饭会紧张,心跳快,手抖是怎么回事?
发布于:2018年01月04日
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你好,性格内向,不愿意外出,在人多的时候会紧张,心跳快,手抖,很宅,这些都是社交恐惧症的表现。可采用系统脱敏法,即越是让你害怕的越要身临其境,走进那个环境里,突破自己,慢慢成长,当然这需要一个过程,慢慢克服,多参加集体活动,走出去,解决问题的关键是你自己要在认识问题面对问题不断成长。若是不行,建议疗程心理治疗。
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