体力活动有何要求

心血管病人吃什么好

4.苹果、橘子、香蕉、橙子等水果维生素含量多，含钾丰富，有缓解心脏疾病的作用，可以适量的吃。2.草莓，含有膳食纤维，有促进胃消化吸收，治疗便秘的作用，也有缓解心血管疾病作用。心血管病人可以常吃木耳、香菇等，可以促进脂类的代谢，降低胆固醇含量。炒菜时,多用含不饱和脂肪酸高的植物油，如豆油,橄榄油等。此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。心血管病人要多吃燕麦，因为燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。