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更多中老年人吃什么钙片补钙效果好
钙片的种类非常的多,可以根据自己的经济状况去选择适合自己的钙片。钙片是需要长期服用的,特别是中老年人骨头的脆性比较的大,如果没有服用钙片可能会引起骨质疏松以及骨折情况。要想避免这些情况的发生发展,在平常的生活当中也可以多吃一些含钙丰富的食物,可以喝大骨汤鲫鱼汤,这些食物也能够促进钙的吸收和补给。
2022-08-16
中老年人吃什么钙片补钙效果好
你好,给老年人补钙,买普通的钙片就可以,不要想着购买一些进口品牌,或者是一些广告做的非常好的一些补钙产品,那个没有太大作用,还会花很多的钱,补钙一定不要长期过来的去补,一般连续补钙不应超过一个月,并且在补钙的同时,一定要补充维生素d,也可以购买鱼肝油来给老人家吃,这样的话补钙效果才会更好一些,温度不是太高的话,多晒晒太阳,多做运动。
2022-08-16