体温正常却摸着像发烧

感冒的早期很容易使病人出现皮肤发烫,这是因为细菌和病毒感染后引起人体的免疫反应,病人还可能会伴有四肢无力、肌肉酸痛、食欲下降、精神萎靡等症状,但是在测量体温的时候,发现体温是完全正常的。所以在这种情况发生之后,应该注意休息、多喝水。如果身体没有其他不适,可以暂时不做特殊的治疗;体温正常却摸着像发烧可能是长时间运动、天气炎热等原因引起的,也可能是中暑、精神紧张、肾阴虚、心情压抑等原因造成的。所以最好要用体温计测量,包括口腔、腋下、肛肠等多个方面测量会更加准确,每次测体温之前尽量避免剧烈运动,避免刚吃饭后,还有测体温的时候要将腋下擦拭干净,然后再去测量体温。而且在检测的时候最好要多检测几次,因为人体在一天不同的时间段,可能体温也是不同的,一天内体温的波动会在1摄氏度左右,这个时候如果仅凭一次的检测可能会有误差。
发烧

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运动过度发烧

这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高,大部分都是一些轻微的体温升高,通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后,也可能会诱发一些体温调节中枢上调,从而出现一些发烧的症状。

运动过度发烧

如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况,很有可能是因为呼吸道的感染,如普通感冒,流行性感冒,严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗,皮肤毛孔会开放,导致身体的抵抗力下降,此时病原微生物如细菌,病毒等,就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体,最容易在呼吸道定植,如果定植在上呼吸道,则会造成上呼吸道感染,如果定植到下呼吸道,如气管,细支气管以及肺泡,则会导致支气管炎以及肺炎等,从而出现咳嗽,咳痰以及高热等情况。

发烧注意事项

发烧时的饮食要清淡,最好以流质半流质饮食为主,以柔软细腻类的食物为主,不要吃辛辣、油腻,肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物,特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等,在饮食上要养成按时按量的饮食习惯,不要一次性吃太多,晚上睡觉之前一个小时不要进食,发烧时要吃容易消化的食物,比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉,注意保暖,衣服厚薄要适宜,有利于散热,可以使体温恢复正常。