一岁宝宝辅食食谱

可以吃小米山药粥、胡萝卜玉米粥、鱼肉松粥，还要注意给宝宝多补充些水分，多进汤水的食物，蛋白质以植物蛋白质为主，可多吃豆腐、豆浆等大豆的制品，皮蛋瘦肉粥可以加入青菜也不错，但是秋天也是小孩子容易腹泻的季节，可以将胡萝卜切成小块，与小米煮熟了食用，可以找点合适的食谱书籍看下。一定要让孩子有一个适应的过程，而且一定要弄的软乎些人食材一定要新鲜卫生健康，这样的话孩子不会出现任何的问题。首先刚添加辅食的时候一定要循序渐进，慢慢的添加，要从旅游时到半流食这么慢慢来。而且还要多给孩子吃一些含蛋白质或者是含钙高的食物，多补充营养。宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，12个月以上的宝宝，已经可以熟练地用牙龈嚼碎食物了，饮食结构将以1岁为节点发生重要转变，母乳或配方奶不再是主食，而应以粥类、面食、软饭等作为主食，饮食模式也逐渐过渡到一日三餐，但早晚仍应以200ml母乳或等量的全脂奶制品为辅，食物仍需相对细软，便于咀嚼。